Hallo, Ich habe mir für ein Event Mitte März Karten gekauft, wurde jedoch ein Tag vor dem Event krank und hab mir ein Attest geholt und alles gemacht was man denen schicken soll bei der Beanspruchung von der Ticketversicherung (die wurde natürlich von Anfang an abgeschlossen). Den Brief mit den Karten,Anschreiben,Attest,etc. hab ich dann extra mit einschreibe rückschein abgeschickt und es ist da wohl ein Tag nach dem Event angekommen. Jetzt ist das schon fast 2 Wochen her und ich hab weder eine Information von den bekommen noch das Geld zurück. Ist das schonmal jemanden hier passiert? Soll ich die einfach anschreiben und nachfragen ? und hätten die sonst irgendeinen Grund mir die Karten nicht zu erstatten ? Danke schonmal für die Antworten

Hallo,

seit mehreren Monaten ernähre ich mich jetzt schon sehr sehr gesund. Ich esse demnach kein Junk Food, nichts Süßes und trinke konsequent nur Wasser. Ich achte zudem auf meine kcal und versuche, die Kohlenhydratmenge gering zu halten. Nun halte ich mein Gewicht (trotzdem schwankend).

Mir ist allerdings aufgefallen, dass ich jedes Jahr, wenn ich auf eine Ferienfreizeit fahre, bei der wir uns wirklich unglaublich ungesund (!) ernähren, dafür allerdings mindestens 6h Sport/Tag machen, immer sehr sehr deutlich abnehme.

Ich mache in meinem Alltag mindestens 3x Sport/Woche. Ich möchte bis zum Sommer unbedingt 15 kg abgenommen haben (ich habe genau so viel zugenommen durch eine längere krankheitsbedingte Pause), da ich nun an Übergewicht leide.

Meine Frage ist nun: was kann ich machen, um endlich abzunehmen? Wie viel Sport ist noch gesund? Ist es gesund, wenn ich mich nur von dem "Nötigsten" ernähre? Das heißt beispielsweise am Tag nur so viel Gemüse essen, bis ich satt bin, aber nichts anderes. Oder muss ich meine empfohlenen 1500kcal täglich zu mir nehmen?? Kann ich mein Ziel von 15kg in 5 Monaten erreichen?