Ich hatte gestern Abend einen Streit mit meiner Mama wegen Putzen.

Ich sollte mein Badezimmer+Schlafzimmer komplett putzen was ich auch machen wollte doch dann kam meine Mama rein und wollte zu schauen sie wollte sehen wie ich mein bad putze ich wurde die ganze Zeit nur angemeckert warum das dreckig is oder das ich Nicht richtig Putze ich muss sagen das ich immer schnell alles zu Persönlich sehe und deswegen schnell respektlos reagiere.

Ich wurde dann auch noch von meinem Vater völlig angeschrien und blöd angemacht ich hab total geweint. obwohl ich dran schuld bin das es so ist doch wenn ich einfach total doof angemault werde da werde ich schnell sauer oder wütend.

Wie kann ich diesen streit beheben oder wie kann ich trainieren nicht immer alles persönlich zu nehmen und respektlos reagiere weil ich mich angegriffen fühle