Antwort
Hallo FreakLikes,
das ist meist keine Frage von Schlafdauer, als mehr von gesundem Schlaf. Hier (www.schlafgestoert.de) findest Du ausführlichste Antworten. DU must nicht alles beachten, schafft man garnicht, aber einige Tipps kann man hier sehr gut rausziehen. Und ein wenig Geduld braucht man, das geht nicht von heut auf morgen: VIel Erfolg und eine erholsame Nacht...