Bei mir hat hauptsächlich Nasenspray mit Cortison geholfen. Würde aber trotzdem noch zusätzlich Augentropfen und Tabletten nehmen.
Haare abends waschen und Kissen Bezug so oft wie möglich wechseln.

Sieht schön aus, aber ich würde es eher für jemanden nutzen auf den man einen “crush” hat.

Ich habe viel Böses erlebt, bin meiner Meinung nach davon zerbrochen aber versuche alles zu tun um an mir selbst zu arbeiten und reflektiere sehr. Dadurch dass ich mich mehr oder weniger mit dem Thema Psyche auseinandersetzen musste kann auch andere Menschen besser verstehen und einschätzen. Ich musste also keines Wegs böse sein um heute “so gut wie möglich” zu sein.

Ich habe eine langzeit Therapie gemacht und es hat mir sehr geholfen (Kognitive Verhaltenstherapie). Ich denke es ist wichtig dass man den passenden Therapeuten hat, was aber nicht so einfach ist, da es leider unglaublich wenig freie Plätze gibt, aber dann muss man sich bei einem Therapeuten bei dem man ein gutes Gefühl hat auf eine etwas längere Wartezeit in der Warteliste einstellen.