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3 Sätze sind für den Anfang vollkommen ok !!! Nach einiger Zeit wirst du feststellen, dass 3 Sätze den Muskel nicht mehr intensiv genug reizen. Du solltest mit der Zeit und mit wachsender Trainingserfahrung die Intensität erhöhen, damit dein Muskel sich nicht zu sehr dran gewöhnt und es nicht mehr als anstrengend empfindet. Das siehst du daran, dass z.B. Bodybuilder bis zu 15 Sätze pro Muskel machen. Davon bist du aber noch weit entfernt ;) P.S.: In der Ruhe liegt die Kraft

seated flat bench leg pull-in ;)

Das kann viele Gründe haben.Davor lass dir eins sagen. Dieses Phänomen trifft auf 70 % aller Männer zu :D

1. Dein Freund ist ein absoluter Egoist und denkt nur an sein Vergnügen.

2. Der Sex ist monoton und langweilig und bereitet ihm keinen Spaß, sodass er ihn schnell hinter sich bringen will.

3. Du machst ihn einfach dermaßen an, dass er es einfach nicht zurückhalten kann.

P.S.: "zu schnell" ist auch eine Frage der Definition. Rede mit ihm darüber!!!

Zitiere: "Für Jugendliche vor Vollendung des 18. Lebensjahres ist eine Mitgliedschaft nur mit Einwilligung der Erziehungsberechtigten möglich. Personen vor Vollendung des 15. Lebensjahres können nicht Mitglied werden. "

Dieser Zustand muss nicht ungewöhnlich sein. Es gibt nun mal Menschen, die absolute Morgenmuffel sind und widerum welche die schon am frühesten Morgen putzmunter und voller Energie sind. Dein Müdigkeitsgefühl tagsüber könnte mit deinem Lebensstil zusammenhängen. Ein gesunder Lebensstil geprägt durch sportliche Betätigung und gesunde Ernährung kann Abhilfe schaffen.

Versuch es mal mit einer Rasiermaschine!! Erst leicht anfeuchten und dann rasieren. Danach ein wenig After Shave. Brennt zwar ein wenig aber es hilft.

Nur mal um das klarzustellen: Du kannst nicht gezielt an Körperteilen Fett verbrennen. Es ist sogar so, dass wenn du abnimmst dies zuerst am Gesicht bemerkbar wird. Was ich dir empfehlen würde, wäre Fitness in Kombination mit Joggen. Das ist zwar sehr intensiv aber auch sehr erfolgsversprechend. Durch das Joggen verbrennst du Fett und durch das Training im Fitnessudio straffst du Muskeln und Haut, was natürlich den Schlankheitseffekt verstärkt!!

Also ich kann dir die McFit Studios ans Herz legen. Dann aber nur wenn du auf Schnick Schnack wie Sauna,Schwimmbad und das restliche Zeug verzichten kannst. Der Preis stimmt und du hast eine große Vielfalt an Geräten. Es ist halt wie gesagt der ideale Ort zum Pumpen :) Einziger Nachteil: Je nach Lage und Ort kann es zu bestimmten Zeiten ziemlich voll werden....Hängt aber wie gesagt vom Ort ab!!