Kann das funktionieren so 20 Kilo abzunehmen ohne Langzeitfolgen?

Unter der Woche 500kcal und am Wochenende 1200kcal, davon viel Gemüse und Eiweiß?

Jojoeffekt ist egal, man könnte sich danach ja langsam wieder steigern mit der Kalorienzufuhr