5 Kilo in einem Monat ist viel zu viel. Auch wenn sich inzwischen keiner mehr auskennt erreichst du mit diesen Hungerdiäten bloß einen demotivierenden Jojo- Effekt. Je nachdem wie viel übergewicht du hast, kannst/solltest du dich von einem Arzt beraten lassen. Ansonsten kann ich noch empfehlen: Lass die Finger von Hungerdiäten, das führt nur zu einem JoJo-Effekt. Stell deine Ernährung um ganz nach dem Spruch: Morgens wie ein Kaiser (morgens darfst du also fast alles essen was du willst, am besten Obst), mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann (Kleiner Hinweis am Rande, iss ab vier uhr nachmittags keine Kohlenhydrate mehr) Um den Sport wirst du leider nicht hinwegkommen. Fang einfach klein an, wenn jemand, der sonst so gut wie keinen sport macht auf einmal beschließt, dass er jeden Tag nun welchen treibt hält das viel weniger durch, als wenn du dir einfach zwei feste Tage nimmst. Ein fester Zeitplan beim Sport ist übrigens auch wichtig. Nimm vielleicht an ein paar Kursen teil, dann drückt man sich nicht so schnell davon, wenn man das immerhin schon bezahlt hat, oder, wenn du das nicht willst, triff dich einfach mit ein paar Freunden und treibe mit denen Sport. Auf jeden Fall brauchst du auch eine Sportart, die du magst. Und sag jetzt bloß nicht, dass dir keine gefällt, jeder hat irgendwo seine Begabung ;) (ist nicht böse gemeint). Versuche Sport nicht als Pflicht, sondern als eine Art Belohnung für deinen Körper zu sehen. Er wird es dir danken. Und damit deine Moral nicht so schnell singt, habe ich noch zwei Geheimtips für dich:

Wiege dich nicht 5 mal am Tag, auch nicht 5 mal in der Woche, das demotiviert bloß, zudem schwankt dein Gewicht allein am Tag um bis zu 1 Kilo. Außerdem denke daran wann Schluss ist. Obwohl Magermodels heute als Schönheitsideal gelten, wird sich weder dein Körper noch deine Psyche für so etwas bedanken.

Wenn dich ein Schokoriegel noch so sehr anlacht, dann erlaube dir einen(!) Schlinge ihn nicht mit schlechtem Gewissen herunter, sondern Genieße ihn. Dann hört das Verlangen auch wieder auf. Ansonsten hallte dich aber an deine festen Mahlzeiten (lieber 5 kleine am Tag, als 3 große, aber zu festen Zeiten, sodass sich dein Körper darauf einstellen kann). Bloß nicht ständig zwischendurch essen, da sammelt man unbewusst die meisten Pfunde.

Ich wünsche dir ganz viel Glück und finde deine Entscheidung toll. Bloß nicht dem Mut verlieren.

Hallo,

wir haben selbst einen Hund und gehen nach denm Fressen mit ihm Gassi, da er sonst sein Geschäft in der Wohnung erledigen wird. Außerdem kann ich ihn nicht zwingen, sich still zu halten. Lieber gehe ich mit ihm eine kleine gemütliche Runde, anstatt, dass ich ihn die Wohnung auf den Kopf stellen lasse. Bis jetzt hatte er keine Probleme damit. Ich hätte mir auch überhaupt keine Gedanken darüber gemacht, wenn ich deine Frage nicht gelesen hätte :D

Wenn sich deine Tage nähern, dann kann es durch die Umstellung schon zu leichtem ziehen kommen. Auch ansonsten kann es sehr an der Pille liegen, schau doch mal in den Nebenwirkungen nach. Je nachdem, wie bald du deine Regel bekommst kannst du warten oder wenn dir das ganze überhaupt keine Ruhe lässt auch einen Test machen. Ich denke aber nicht, dass du schwanger bist. Ziehen im Unterleib und im Rücken kann viele Ursachen haben und ein Kondom schützt zu über 90 Prozent. Wenn das Ziehen nicht aufhört, solltest du einen Test machen oder dir einen Termin beim Frauenarzt geben lassen

Hallo,

ich wohne zwar nicht in deiner Gegen, aber ich finde deinen Vorsatz toll :) Geh einfach mal Joggen und halte auch ansonsten die Augen offen, vielleicht triffst du ja noch andere Menschen. Oder eventuell kannst du Leute aus deinem Umkreis animieren - Freunde, Verwandte... und co.

Ich wünsche dir noch viel Glück.

Die Bilden reichen absolut. aus vier Blickwinkeln ist super vorbereitet. Es kommen Leute, dich noch weniger Ahnung haben. Wenn es ein guter Friseur ist, wird er sowieso immer wieder dein ok einholen, dann kannst du ihn ja immer noch korrigieren.

Eigentlich nicht. Wenn man der Logik folgt darfst du ja mit 17, da du schon über 16 bist, bis 12 bleiben, und ab 12 bist du 18, also ohne irgendwelche Einschränkungen.

Was sie unter dem nächsten Schritt versteht könnt nur ihr beide wissen. Vielleicht geht es ihr auch nicht nur um Körperliches, aber da kennst du sie besser als ich. Wenn dir diese Frage wirklich solche Rätsel aufgibt, dann deute doch einfach charmant an, dass du noch ein paar Hinweise brauchen könntest. Aber versuch es erst so und frag sie nicht gleich direkt das könnte nur Stress bedeuten, in so eine Frage kann man nämlich viel hereininterpretieren. Oder du bereitest einfach mal etwas romantisches vor. Lass deiner Phantasie freien Lauf. Zeige ihr wie viel sie dir bedeutet und mal sehen was sich daraus entwickelt. Geh die Sache einfach unverkrampft an. Die schönsten Dinge geschehen spontan.

Hygiene ist natürlich angebracht. Duschen und auch Zähneputzen vor dem Weggehen - es gibt nichts schlimmeres als Mundgeruch. Übertreibe es nicht mit dem schickmachen, das verstört oftmals bloß. Natürlich ist ein Schlabberlook auch nicht angebracht, versuch die elegante Mitte zu treffen, ganz nach dem was deinem Stil entspricht. Verkleide und verstelle dich nicht. Und so abgegriffen der Spruch jetzt auch ist, es geht natürlich nciht nur um das Äußere, wobei die Betonung für alle Kritiker auf "nur" liegt. Denn alleine dadurch wie sich jemand anzieht und herrichtet kann man schon ein bisschen auf den Charakter schließen. Sei einfach charmant und witzig. Versuch nichts zu erzwingen. Menschen beschließen innerhalb von ein paar Sekunden, ob einem der andere sympathisch ist oder nicht. Diese Hürde hast du immerhin schonmal geschafft. Bleib einfach locker.

Ich wünsch dir viel Glück

Je nachdem wie viel übergewicht du hast, kannst/solltest du dich von einem Arzt beraten lassen. Ansonsten kann ich noch empfehlen: Lass die Finger von Hungerdiäten, das führt nur zu einem JoJo-Effekt. Stell deine Ernährung um ganz nach dem Spruch: Morgens wie ein Kaiser (morgens darfst du also fast alles essen was du willst, am besten Obst), mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann (Kleiner Hinweis am Rande, iss ab vier uhr nachmittags keine Kohlenhydrate mehr) Um den Sport wirst du leider nicht hinwegkommen. Fang einfach klein an, wenn jemand, der sonst so gut wie keinen sport macht auf einmal beschließt, dass er jeden Tag nun welchen treibt hält das viel weniger durch, als wenn du dir einfach zwei feste Tage nimmst. Ein fester Zeitplan beim Sport ist übrigens auch wichtig. Nimm vielleicht an ein paar Kursen teil, dann drückt man sich nicht so schnell davon, wenn man das immerhin schon bezahlt hat, oder, wenn du das nicht willst, triff dich einfach mit ein paar Freunden und treibe mit denen Sport. Auf jeden Fall brauchst du auch eine Sportart, die du magst. Und sag jetzt bloß nicht, dass dir keine gefällt, jeder hat irgendwo seine Begabung ;) (ist nicht böse gemeint). Versuche Sport nicht als Pflicht, sondern als eine Art Belohnung für deinen Körper zu sehen. Er wird es dir danken. Und damit deine Moral nicht so schnell singt, habe ich noch zwei Geheimtips für dich:

1. Wiege dich nicht 5 mal am Tag, auch nicht 5 mal in der Woche, das demotiviert bloß, zudem schwankt dein Gewicht allein am Tag um bis zu 1 Kilo. Außerdem denke daran wann Schluss ist. Obwohl Magermodels heute als Schönheitsideal gelten, wird sich weder dein Körper noch deine Psyche für so etwas bedanken.

2. Wenn dich ein Schokoriegel noch so sehr anlacht, dann erlaube dir einen(!) Schlinge ihn nicht mit schlechtem Gewissen herunter, sondern Genieße ihn. Dann hört das Verlangen auch wieder auf. Ansonsten hallte dich aber an deine festen Mahlzeiten (lieber 5 kleine am Tag, als 3 große, aber zu festen Zeiten, sodass sich dein Körper darauf einstellen kann). Bloß nicht ständig zwischendurch essen, da sammelt man unbewusst die meisten Pfunde.

Ich wünsche dir ganz viel Glück und finde deine Entscheidung toll. Bloß nicht dem Mut verlieren.

Wäre nett, wenn du dich mal melden würdest und mir erzählst wie es so vorangeht.

Liebe Grüße,

Sabi

Mein altes Handy war ein HTC ONE S - absolut Finger weg von der Marke. Die Handys kämpfen mit zahlreichen Problemen und die Marke steht außerdem in Verdacht mit Zeitschaltern zu arbeiten, sodass das Handy nach einem ^Jahr dem Geist aufgibt

Mein Lieblingsspruch ist:

Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt! auf meiner Pinnwand stehen auch noch: Der frühe Vogel- kann mich mal :D Dream like you´ll live forever, live like you´ll die today und am schönsten Liebe mich wenn ich es am wenigsten verdient habe, dennn dann brauche ich es am meisten Krieg ist Gottes Weg den Amerikanern Geographie beizubringen Wenn die Erde schreien könnte wären wir alle taub Wer fliegen kann, sollte seine Schwingen nicht aus Mitleid mit den Fußgängern abwerfen, er sollte sie fliegen lehren

HOffe ein paar gute waren dabei und noch ein Tipp:

gibt mal nachdenkliche Sprüche (oder was du halt suchst) bei google bilder ein da kommen ganz viele tolle sachen

lg Sabrina

NAVY CIS mit Gibs, Abbey, Tony einfach genial :)

wie alt bist du?

ganz einfach <3

und facebook oder skype verwandelt das dann gleich ein ein wunderhübsches herz

Nun ja Man kann sich ungefähr ab dem 3. Lebensjahr konkret an etwas errinnern, jedoch prägen die Erlebnisse vorher die Persönlichkeit des Menschen entscheidend. Das Unterbewusstein wird zu dieser Zeit sehr stark beeinflusst. Eine Außnahme gibt es, wenn man damals traumatisierende Ereignisse erlebt hat, diese können dann später in Form von Alpträumen oder "unbegründeten" Angstzuständen in Erscheinung treten. Da die Psyche eines Menschen jedoch sehr komplex ist, ist das Verhalten natürlich auch von Individuum zu Individuum verschieden. Hoffe ich konnte helfen Liebe Grüße Sabrina

Hmm das ist schwer zu beantworten, weil ich keine Ahnung habe, wie du aussiehst, aber ich würde sagen, in der Regel wirkt so etwas schul. Gut gefällt mir bei Jungs immer ganz einfach schwarze Jeans und Hemd, das finde ich immer super sexy

Kunstnägel finde ich im allgemeinen furchtbar, da du erst 13 bist würde ich dir sehr davon abraten ... Gegen das Nagelkauen gibt es unterschiedliche Nagellacks in allen möglichen Preisklassen, diese schmecken absolut fürchterlich, sodass du gar nicht mehr in Versuchung kommst, an deinen Nägeln rumzukauen.

ja ist sie, wie alt seid ihr beide? ich würde dir vll einen Selbstverteidigungskurs raten, und halt immer die Regeln beachten, nicht mit fremden reden, in kein Auto einsteigen usw. Außerdem immer Handy mitnehmen...

Ich würde ihr einfach die Wahrheit sagen, jedoch ohne aggressiv zu werden...

Versuche doch einfach einmal irgendwelche Kunsstücke (natürlich welche, bei denen du dir nicht weh tust). z.B auf einem Bein stehen, oder hinsetzten und wieder aufstehen ohne Hände, oder sammle die Schmutzwäsche ohne Hände ein... (das mache ich immer, sieht manchmal echt witzig aus) Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst natürlich auch die Musik voll aufdrehen und im Rythmus putzen (deine Nachbarn werden sich freuen ;) )