So etwas ?

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Am besten mit jemanden zusammen so etwas beginnen ob ehepartner, familien mitglied oder freund/freundin.

Feste Essens zeiten. Nicht viel, besser nichts zwischen durch. wenn dann Obst.

Trinkt man 2 Liter Wasser zum abnehmen zusätzlich, ohne das eine erhöhte Notwendigkeit (starkes Schwitzen wegen Temperatur oder körperliche Anstrengung) vorliegt, dann werden auf Dauer Kreislauf und insbesondere die Nieren unnötig belastet. Unnötig zugeführtes Wasser bei einer Diät spült auch unnötig viele wichtige Mineralien aus dem Körper. Wenn diese vergessen ersetzt zu werden, dann schadet man sogar der Gesundheit.

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