Hi bin 14 Jahre alt und habe 14cm ist das zu wenig habe Angst das mich ein Mädchen auslacht deswegen

Habe seit Monaten ab und zu Schlafprobleme. Nicht immer vllt 1 bis 2 mal pro Woche. Mein Kopf will dann immer schlafen aber mein Körper fühlt sich voller energie und ich kann nicht still liegen. Meine Ernährung ist besser geworden, nur vllt noch bisschen viel Zucker, aber abends immer herzhaft. Bewege mich auch jeden Tag ausreichend und mache Sport. Meditation schaff ich iwie nicht ich kann nicht still sitzen bleiben ich halt das nicht aus. Was soll ich tun?

Hey, ich bin 16/W und war schon immer sehr ruhig und schüchtern. Schon seit dem Kindergarten hatte ich immer starke Probleme mich zu integrieren und mit anderen Kindern zu sprechen. Das zieht sich leider bis heute.

Ich bin mittlerweile bei der Jugendfeuerwehr und es macht mir prinzipiell unfassbar viel Spaß und möchte es bald auch zu meinem Beruf machen. Allerdings komme ich immer sehr enttäuscht (größtenteils von mir selbst) nach den Diensten nachhause.
(Ich bin dort das einzige Mädchen. Evt. liegt es ein Stück weit auch daran.)

Bei der Feuerwehr gibt man sich normalerweise die Hand zur Begrüßung (sowas von mir aus zu machen, würde ich mich aber leider nie trauen) Jedenfalls ist es beispielsweise jedes Mal so, dass die Leute rum gehen und sich gegenseitig hallo sagen und die Hand geben. Es war schon mehrmals so, dass wir in einem Kreis standen (ich natürlich nur als Deko, weil ich nicht weiß, was ich sonst machen soll) und jemand rein kam. Er begrüßt alle, außer mich. Er lässt mich einfach aus und beachten mich null. Ich sage zwar immer hallo, aber von mir aus die Hand geben, traue ich mich wie gesagt auch nicht.
Das sind immer solche Kleinigkeiten, die über den ganzen Dienst hinweg immer wieder vorkommen und über die ich mir den Kopf zerbreche. Ich bin zwar auch ein Stück weit sauer auf die anderen, dass die mich immer ausschließen, aber vorallem auch auf mich, dass ich es einfach nicht hinkriege, mal mein Mund zu öffnen.
Es liegt aber auch nicht direkt an den Leuten dort, denn bei meinen anderen Hobbys ist das genau das gleiche.
Ich hab auch eingesehen, dass das Hauptproblem bei mir liegt und das enttäuscht mich jedes Mal sehr. Ich würde super gerne wie die anderen mitlachen und reden, aber traue mich absolut nix.

Und wenn ich dann mal mich traue etwas zu sagen, analysiere ich das die nächsten 2 Jahre erstmal durch und denke, dass das völlig komisch war.

Kann mir da jemand Tipps geben, wie ich evt. mehr Selbstbewusstsein bekomme?

Danke:)

Hi!
ja ich habe schon mal gefragt, aber ich muss zugeben: rein gar nichts hilft.

ich hab wirklich viel probiert (meditation, lesen, etc vorm schlafen gehen und mich viel mit anderen Dingen beschäftigt, versucht luzides träumen anzuwenden)

aber irgendwie werden die träume nicht besser, sondern in den letzten Wochen eher schlimmer.

TRIGGER WARNUNG (suizid, gewalt)

in der Nacht von Sylvester auf Neujahr habe ich einfach geträumt, dass meine Online-Bestie suizid begangen hat.
von gestern auf heute war es auch was ziemlich heftiges, aber ich weis es leider nicht mehr (bin dank des weckers aufgeschreckt und danach war alles weg, aber ich war schweisgebadet und mein Herz hat gepocht wie sonst noch was)

manchmal bin ich auch wie in einer starre, träume dass ich irgendwas schreckliches sehe aber mich weder bewegen noch schreien kann.

TRIGGER WARNUNG ENDE

was kann ich denn noch tun? Psychologe oder sowas kommt nicht in Frage, tabletten auch eher weniger (allergien)

ich bin langsam ziemlich verzweifelt, da ich so überhaupt nicht zur ruhe kommen kann (und das obwohl ich ruhige wochen habe)

wie bewältigt ihr sowas?

Hey ihr Lieben,

hatte letztens eine gruselige Situation und zwar ist mein Freund ein Kopf größer als ich und beim verabschieden haben wir uns geküsst und beim hochschauen wurde mir ganz kurz wieder schwindelig.. stand auf zehenspitzen und als ich wieder normal Stande war es weg.

hatte das jemand schonmal?

an manchen Tagen hab ich diesen Schwindel stärker an manchen garnicht.

Ich bin mir auch ziemlich sicher da es von der halswirbelsäule irgendwie kommt da ich seit Monaten Rückenschmerzen/nackenschmerzen/selten Tinnitus etc. Hab. :/ passt die obige Situation zu sowas?🥲

Habe urplötzliche im oberen Bereich meines Rückens bekommen (etwa direkt unterm rechen Schulterblatt). Was kann ich erstmal am besten dagegen tun, bis ich zum Arzt gehen kann?