Moin,
ich gehe jetzt in die Oberstufe(12Klasse).Seit ca einem Monat traue ich mich nicht mehr Vorträge zu halten oder vorzulesen, da ich bei einem Ereignis zu dolle Herzrasen hatte und ausgelacht worden bin.
Ich habe auch schon eine Therapie gemacht zu diesem Ereignis und wenn ich mich an dieses zurückerinnere ist es auch nicht mehr so schlimm wie vor der Therapie. Ich traue mich aber trotzdem nicht nochmal vorzulesen, da ich in letzter Zeit echt oft Herzrasen bekommen habe( Stimme war zittrig, am Körper kompletter Schweiß, etc.). Habe meine Lehrer auch darauf hingewiesen und sie haben Verständnis dafür. Ich werde also nur drangenommen wenn ich mich von alleine melde.
Irgendwie kann ich auch durch die Maske total schlecht atmen, zuhause ohne Maske kann ich problemlos vorlesen, aber wenn ich sie aufsetzte ist es richtig schwierig Luft zu holen.
Ich möchte meine Abitur wegen so einer Situation echt nicht versauen ( war mündlich immer so 9-10punkte und jetzt nur noch 8punkte). Geht das Herzrasen etc. weg ,wenn ich zuhause vor meinen Eltern vorlese oder muss ich zu einem Therapeuten, der mir bei der Blockade helfen kann?
Würde mich über eine Antwort freuen.
LG