Alptraumdeutung? Wie werde ich Alpträume los?

Ich leide seid etwas 2 Monaten, fast nächtlich an immer wieder kehrenden Alpträume. Sie fressen mich auf da sie sehr persönlich sind und ich das Gefühl habe ständig dejaveus zu durchleben. Jede Nacht sind sie klar aber wenn ich wach bin ist das meiste weg, ich kann mich dann nur an Dinge erinnern die besondere schlimm sind wie der Grund warum ich wach wurde oder weil es sie identisch in meinem Leben gib nur umgedreht. Dinge die sich nicht rückgängig machen lassen werden mir auf die Nase gebunden. Wie eine Rache vom Karma. Und wie auch sonst kann ich mich gut an Räume erinnern beängstigend ist das dieser Albtraum eine eigenen Stadt ist. In ihr gibt es alles was man braucht und manche Orte erinnern mich an welche die ich kenne mit leichten Veränderungen. Bahnhöfe, Schwimmbad, Bus. Dadurch wirkt es real. Genau wie die Menschen in ihm nur vertraute Personen mit den ich nie großen aber auch nicht wenig Kontakt hatte, im Traum werden sie dann zu Menschen die mich von Grund auf hassen. Ich selbst hasse wenige Menschen weshalb ich das sehr einschüchtert. Alles ist sinnlos und verletzend. Ganz schlimm war es dass ich meine schon lange verstorbene Oma in Stücke trennen sollte damit sie verbrannt werden kann, nach 4 Stunden sollte mich eine Freundin ablösen aber sie kam nicht. Im Traum ist mir bewusst das es ein Traum ist aber selbst wenn ist es nicht schon 8 Stunden so eine Ekel Aufgabe zu erledigen ohne aufwachen zu können. Mittlerweile konzentriere ich mich auf Menschen und Dinge die ich mag vor dem Schlafen gehen. Es bringt ein wenig was, nur komme ich nicht aus dieser Stadt und an quälenden Aufgaben etc nicht vorbei.

Ich bin über jeden Ratschlag dankbar, ich möchte nachts sowie Tags wieder träumen können. Ich Kämpfe gegen die Depression und nachts fühlt es sich an als wenn sie zurück schlägt.

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Ich bin auf der Suche nur ohne Erfolg

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Genau das ist es ja es soll schon persönlich sein da es unser erstes Weihnachten ist, er ist allgemein ein Technik und gaming Fan. Haben und darauf geeinigt das es nicht großes sein soll

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Naja in Sachen küssen konnte ich die Erfahrung auch schon machen. Nur geht mir dieser intime Gedanke immer wieder durch den Kopf und auch die nächsten Gedanken wie es in einer Beziehung sein könnte zb.
Ich bin der Meinung diese Erfahrung machen zu müssen doch will meine Beziehung nicht aufs Spiel setzen :/

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