mausi8848
11.06.2013, 15:13
Trotz Diät nicht abnhemen..

Hallo,

Ich nehme trotz diät nicht ab. Ich esse keine Kohlenhydrate,kein Zucker. Ich ernähre mich nur von Obst,Milchprodukten(Quark),Gemüse und Eiweiss. Ich mache 5-6x mal die Woche Sport. Ich verstehe das nicht ... Ich zeige euch mal einen Tagesablauf

Morgens: Eiweisspulver von xBody mit Wasser Mittags:Gemüse mit 3 Eiern Nachmittags Quark mit Kokosraspeln dazu 1 Apfel. Danach Sport Ausdauer und Kraft(Kettlebell) und ab und zu Kurse ich variere 1 Tag Kraft und Ausdauer 2. Tag nur Ausdauer 3.Tag Kraft und Ausdauer usw.

Irgendwie habe ich das Gefühl das ich dicker geworden bin...Ich habe aber echt 10Kilo übergewicht und frage mich wieso das nicht klappt. Vielleicht sieht ihr die Fehler.. Danke

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Antwort
von SD2000
11.06.2013, 15:18

Hey,

Ich finde solche Diäten schwachsinnig. Generell magt ich Diäten nicht. Du solltest dich nicht auf irgendwas spezialisieren, was du nicht essen darst oder so. Ess einfach gesünder und mach den Sport weiterhin, das tut gut. Außerdem darfst du zwischendurch natürlich einen Riegel Schokolade oder sowas essen. Auf irgendwas zu verzichten ist nie gut. Ich habe 10kg selber abgenommen, mit gesünder essen, sport treiben manchmal auch einbisschen Süßes. Und zwar alles ohne Diät. Ich hab mir auch einen Tag gemacht wo ich mal viel süßes essen darf. Das war bei mir der Samstag. Und wenn du abnehmen willst dann denke immer dass du am Samstag dir dein Bauch vollschlagen darfst, wenn man daran denkt dann schafft man es. :) Ich hoffe meine Atnwort hat dir einbisschen geholfen. :) Viel glück, das schaffst du schon!

LG SD

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