2g pro Körpergewicht bei intensiven Training ist optimal. 1,5g reichen vielleicht auch. Aber es kommt auch immer auf den Körper des einzelnen an. Gibt auch Athleten oder Profis die 3,4 oder 5g pro Körpergewicht essen. Aber das ist absolut keine Empfehlung da das Ausnahmen sind.

Ich esse 2,5g Eiweiß pro Körpergewicht und fahre damit sehr gut. Überschüssiges Eiweiß wird vom Körper ganz normal ausgeschieden. Und das jemand Nierenprobleme bekommt weil er ein bisschen zuviel Eiweiß gegessen hat, hab ich noch nie gehört. Aber naja von der Haut vom Hänchen kann man ja auch Krebs bekommen;).

Dein Pc ist nicht „gehackt“ worden. Du hast wahrscheinlich Adware runtergeladen. Durch z.B ein Program auf einer unseriösen Website.

Es wird versucht dich auf eine bösartige Website umzuleiten jedes mal wenn du deinen Browser öffnest. Deswegen schlägt aber zum Glück Windows Alarm und spuckt dir diese Naricht aus.

Ich empfehle dir mal ein Antivirusprogram runterzuladen und die Malware und Adware zu entfernen. Es gibt dazu auch ein program malewarebyte free z.B und noch weitere wo du diese auch entfernen kannst

Falls du dich damit garnicht auskennst, kannste dir auch einfach ein Video auf Youtube ansehen. Da wird das auch gut erklärt👍🏼

Viel Erfolg dir!

Das beste Headset unter 100 Euro mit dem besten Mikrofon ist das Hyper X Cloud 2. Hab ich jetzt schon seit 6 Jahren und man bekommt einfach kein besseres Mikrofon in der Preisklasse. Selbst in den oberen Preisklassen hält das Mikro locker mit und ist wenn nicht sogar besser. Wirklich Wahnsinn. Abolsute Kaufempfehlung!!

Die Ram Auslastung ändert sich stetig da der Rechner ja die ganze Zeit rechnet. Das ist normal. Alle Programme ziehen unterschiedlich viel Ram. Und halt das System

Kann Theoretisch alles sein. Du hattest den Schmerz? Wie lange? Hast du vor Schmerzen geschrieen? Oder wars Aushaltsam? Da gibt es tausende Fragen. Raucher? Trinkst du Alkohol? …..Wenn das nochmal vorkommt und es wirklich sehr wehtut, geh zum Arzt:). Immer besser einmal zuviel zum Arzt gehen, als einmal zu wenig

Also den ersten Satz verstehe ich nicht so ganz. Aber gut egal. Du machst dir da zuviel nen Kopf. Nein er hat ja keine Grund dich wirklich zu hassen. Vllt ja war er etwas geschockt, aber wenn du in Zukunft wieder gut mit ihm umgehst, wird er das merken und dann ist alles wieder gut.

Also mach dir nicht zuviele Gedanken. Meistens halten wir uns an den letzten schlechten Gedanken fest, weil wir uns unsicher sind. Was könnte jz passieren? Ist jz alles aus? Das macht dir nur den Kopf kapputt. Halb so wild:)

Am besten lernst du wenn du dich nicht ablenken lässt. Heißt Handy Stumm oder aus. Informiere dich außerdem nicht nur bei einer Quelle sondern bei mehreren. Gott sei dank haben wir das Internet. Schreib dir vorher auf was du lernen möchtest, mach quasi eine Strichliste der Themen die du dann einfach abhacken kannst.

Damit du nicht deinen Kopf komplett zuballerst, stell dir ruhig einen Timer zb. 30 min Lernen, 10 min Pause. Jetzt mal so als Beispiel.
Falls du manche Sachen nicht verstehst, gibts auf Youtube ja ziemlich viele Erklärvideos. Aber bevor du anfängst mach dir einen kleinen Plan. Hilft mir immer mich zu orientieren und zu sammeln. Und tu das Handy weg. Ablenkung ist der Tod, wenn du wirklich effektiv lernen willst.

Und viel Erfolg, du schaffst das;)

Es kommt immer drauf an. Am besten ignorieren, da die Person ja aufjedenfall dich damit provizieren möchte. Tu der Person nicht den gefallen darauf anzuspringen. Mit Ironie und Sarkasmuss kannst du die Person natürlich auch kontern. Darüber ärgern die sich dann am meisten.

Oder halt mit der Person reden. Aber die meisten die solche Sachen machen, sind sowieso absolute Untermenschen. Deswegen garnicht drauf anspringen. Auch wenns manchmal schwer fällt

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