emma0000
13.02.2016, 23:41
Was ist bei Veganer ernährung zu beachten?

Hi, Also ich bin 14 Jahre alt und ernähre mich seit mehr als 2 Jahren Vagetarisch. Nun seit kurzer Zeit auch Vegan. 

Gibt es Möglichkeiten das Familienleben (in bezug auf Gerichte kochen)zu vereinfachen, da ich als einzige Vegetarier bzw Veganer bin.

Und könnte möglicherweise jmd., der auch etwa in meinem Alter begonnen hat Vegen zu leben, (von problemen und) von erfahrungen zu berichten.

(Ich hoffe,dass unter diesem Beitrag keine dummen Kommentare geben wird: zb: "vegan leben ist dumm." Wenn ihr solchen ernährungsweisen abgeneigt seid, ist das in ok,aber es muss nicht unter dieser frage ausdiskutieren)

DANKE FÜR EURE ANTWORTEN;)

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Antwort
von Ruesa
13.02.2016, 23:46

Vegane Ernährung ist gesund, solange du alles mit deinem Arzt absprichst. Du brauchst bestimmte Ergänzungsmittel wenn du nicht genügend Vitamine etc aufnimmst. Das kann dir aber nur dein Arzt mit einem Bluttest sagen. :) für Rezepte ist Pinterest sehr gut. 

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