Ich kann Colostrum auch empfehlen. Gerade Kinder sprechen auf Colostrum sehr gut an.
Colostrum ist bei Heuschnupfen eine hervorragende Methode. Ich bin meinen dadurch auch los geworden. Beim Einkauf solltest Du aber auf hohe Qualität achten, sonst wirkt es gar nicht. Die besten Auszeichnungen und die bedeutendsten Studien wurden übrigens mit Vicolac immun von der bayerischen Firma Colo World gemacht. Nur als kleiner Tip.
Mein Heuschnupfen hat sich schon vor einiger Zeit durch Colostrum verabschiedet. Aber nicht nur der Heuschnupfen, auch meine Neurodermitis ging zurück.
Ich hatte es vor einiger Zeit empfohlen bekommen. War zunächst begeistert, jedoch für die Qualität ziemlich schnell. Das Letzte hatte ich 2012 erhalten und es schmeckte nur noch grauenhaft. Das war es dann auch für mich. Seitdem nehme ich Vicolac immun und bin eigentlich sehr zufrieden damit. Von Placebo kann man hier nicht sprechen, denn ich habe mir von der Firma ein paar klinische Studien angesehen. Interessanterweise beruft sich Herr Prümmer auf die selben Studien, vertreibt aber ein Produkt aus Neuseeland. Aber das geht mich nichts an.
Verdauungsprobleme sind meistens auf falsche Ernährung zurück zu führen.
Gesunde Ernährung sieht so aus:
Verbotene Lebensmittel:
- Alle Getreideerzeugnisse
- Kartoffeln
- Reis
- Mais
- Zucker
- Alles was gesüßt ist
- Fertiggerichte
- Nachwerk (auch salziges)
Also im Grunde alles was Saccharose, zu viel Glucose und Amylopektin beinhaltet.
Erlaubte Lebensmittel:
Alles andere ausser unvergorene Milchprodukte.
Sehr gute Lebensmittel:
- Hülsenfrüchte
- Nüsse (nur unbehandelt, also ohne Gewürze)
- Gemüse
- Käse
- BIO Fleisch, am besten Wild, Rind, Schaf oder Ziege und wenig Schwein
- Makrelen (täglich 100g)
Obst:
Hier hat uns die Wissenschaft unterdessen des Besseren belehrt. Jahrelang ist man davon ausgegangen, dass man möglichst viel Obst essen soll. Das ist leider falsch, denn die Insulinresistenz und bestimmte Krebsarten lassen dann nicht lange auf sich warten. Dennoch ist Obst wichtig, also bitte nicht falsch verstehen. Aber die Menge machte. Täglich eine Portion (so groß wie deine Faust) ist sehr gesund und sollte auch gegessen werden.
Ich muss auch LudiM Recht geben, denn bei Verdauungsproblemen hilft Colostrum wirklich hervorragend. Es beinhaltet eine Menge an regulierenden Substanzen, die das Bakterien-Kräfteverhältnis im Darm regeln. Zudem aktive Antikörper, welche Krankheitserreger im Darm effektiv bekämpfen können. Da macht man auch als gesunder Mensch nichts falsch. Es sei denn man kauft Colostrum das erhitzt wurde oder nicht aus Europa stammt, denn das wirkt beim Europäer nicht, bzw. kaum.
Gute Besserung Sabine
Die Ernährung ist fast noch wichtiger als das Training, denn es ist egal wie viel Du trainierst, wenn du dich falsch ernährst, wird dein Sixpack immer unter dem (natürlichen) Fettgewebe versteckt bleiben.
1. Sport
am besten Sit-Ups
2. Ernährung
Verbotene Lebensmittel:
- Alle Getreideerzeugnisse
- Kartoffeln
- Reis
- Mais
- Zucker
- Alles was gesüßt ist
- Fertiggerichte
- Nachwerk (auch salziges)
Also im Grunde alles was Saccharose, Glucose und Amylopektin beinhaltet. Bitte auch die Finger weg von Muskelaufbaupräparaten (Proteinshakes), denn diese können gefährliche Allergien hervorrufen. Das ist nur etwas für Spinner, die mehr Interesse an Muskeln haben als an einem langen und gesunden Leben.
Erlaubte Lebensmittel
Alles andere ausser unvergorene Milchprodukte.
Sehr gute Lebensmittel
- Hülsenfrüchte
- Nüsse (nur unbehandelt, also ohne Gewürze)
- Gemüse
- Käse
- BIO Fleisch, am besten Wild, Rind, Schaf oder Ziege und wenig Schwein
- Makrelen (täglich 100g)
Obst
Hier hat uns die Wissenschaft unterdessen des besseren belegt. Jahrelang ist man davon ausgegangen, dass man möglichst viel Obst essen soll. Das ist leider falsch, denn die Insulinresistenz und bestimmte Krebsarten lassen dann nicht lange auf sich warten. Dennoch ist Obst wichtig, also bitte nicht falsch verstehen. Aber die Menge machte. Täglich eine Portion (so groß wie deine Faust) ist sehr gesund und sollte auch gegessen werden.
Viel Spass beim Trainieren.
LG Sabine
Siehe SupraX und Schattenboxen.