Hey also ich bin 15 jahre alt und möchte jetzt intensiv anfangen zu trainieren da ich im sommer einen durchtrainierten körper haben will. Jetzt bin ich noch ziemlich dürr und ja bin 1.79 groß und wiege 61 kg und meine fragen:

Schaffe ich es in 6 monaten einen trainierten körper zu bekommen?

Wie lange muss ich am tag ca trainieren ,1 stunde?

Muss ich viel essen?

PS: Habe mit vorgenommen jeden tag etwas zu tun also jeden tag etwas anderes zu trainieren