Mal abgesehen davon, dass das sowieso nicht viel ist, ist das Meiste der Gesundheitspyramide sowieso Blödsinn. :D Es ist auch individuell, wieviel man von was braucht. Kommt ja auch noch auf die Größe und das Gewicht und deinen Verbrauch an... ich zum Beispiel esse ziemlich viel Süßkram ^^ und zwar jeden Tag und ich treibe eigentlich gar keinen Sport. Ich bin 1.61 und wiege immer so zwischen 48 und 50 Kilo. Und ich nehme nicht zu... normalerweise, laut der Statistiken müsste ich das aber xD denn ich dürfte sicher nicht viele Kalorien am Tag zu mir nehmen.
Übrigens schaltet der Körper auf Sparflamme wenn du fast nichts isst. :D Heißt, wenn du fast nie isst und dann irgendwann mitten am Tag mal was isst... denkt der Körper sich dass der das UNBEDINGT behalten muss und zieht alles daraus ein, auch das Fett :D Also nichts essen ist definitiv schlecht zum Abnehmen.