Mein Schlafrythmus ist in letzter Zeit leider immer schlechter geworden. Ich kann schlecht einschlafen und ich liege sehr lang wach da. Außerdem werden meine Augenringe immer dicker und ich habe weniger Energie für die Schule. Ich versuche weniger Kaffee zu trinken, aber das hilft auch nicht.

Normalerweise schlafe ich circa von 2 Uhr bis 5:30 Uhr. Letze Woche ist es mir dann aber an einem Tag passiert, dass ich nur eine halbe Stunde geschlafen habe.

Was kann ich tun? Wie komme ich wieder zu einem normalen Schlafrythmus?

Die Frage steht schon im Titel

Es ist nur wegen der täglichen mission