Habe ausversehn chat gelöscht habe ich irgend eine möglichkeit ohne backup es wieder her zu stellen?

Also ich hab jetzt schon seit ca. 2 wochen so ein "krankes" aussehen. Also ich bin so blass hab rote augenringe und habe in meinem gesicht einen leichten Gelbstich. Die einzigen symptome die ich hab sind halt schwindel koofweh und vergesslichkeit

Hoffe mir kann wer helfen . Danke im Vorraus