Hi zusammen, wie ihr im Titel schon lesen könnt, will ich (w, 18 Jahre alt) anfangen Krafttraining zu machen. Das Problem ist, dass ich noch nie wirklich irgendeine Sportart betrieben habe und von daher auch sehr unsportlich aber schlank bin. Ich möchte hauptsächlich meinen Po, meine Beine und meinen Bauch trainieren. Ich kenne mich in dem Gebiet noch nicht so gut aus und weiß nicht wirklich wie ich damit anfangen soll als Anfängerin. Also z.B. wie oft ich trainieren soll, welche Übungen ich wie an welchen Geräten lerne, wie ich mich ernähren soll, was zu beachten ist usw....

Aller Anfang ist immer am schwersten. Von daher wäre ich froh wenn mir jemand Tipps zum Einstieg geben könnte. Und mir evtl. hilfreiche und gute Websites, Videos, Bücher etc. empfehlen könnte.

Danke schonmal.