Mago2012
30.03.2013, 00:21
Oberschenkelmuskel verkürzt - dehnen

Hallo zusammen,

Ich habe ein Problem: Meine hinteren Oberschenkelmuskel sind verkürzt. Wenn ich mit ausgestreckten Beinen dastehe und mich bücke komm ich mit den Fingern nicht an die Zehen, nichtmal näher als 15cm an den Boden heran. Nun habe ich aber vor turnen anzufangen.

Kann ich durch dehnen "normale" Muskeln erreichen? Also mich praktisch bücken können. Oder anders?

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Antwort
von Rosenblatt23
30.03.2013, 00:25

ja mit regelmässigem Dehnen solltest du dich eigentlich besser bücken können, aber es muss oft und regelmässig gemacht werden... Aber beim dehnen gibt es sehr schnelle Erfolge, hab ich selber erlebt :)

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