Wenn du abnehmen willst. Solltest du nach 18 Uhr nichts mehr essen. Du musst natürlich auch darauf achten, was du isst. Du solltest auf jeden Fall auf Zwischenmahlzeiten verzichten. Und wenn du nachts um 2-4 Uhr Hunger bekommst, einfach nichts essen. Dafür solltest du tagsüber, was zu dir nehmen. Versuch lieber früher aufzustehen, zu frühstücken und danach joggen zu gehen. Anschließend kannst du nochmals am späten Nachmittag was essen, sodass du später keinen Hunger bekommst. Du solltest auch darauf achten, viel Wasser zu trinken.:)

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Laut BMI hast du ÜBERGEWICHT.:(

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normal

Laut bmi bist du noch im Normalgewicht.Aber pass auf,dass du nicht mehr zunimmst,aber übertreib es bitte nicht.:)

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