Naja dieses "unregelmäßige" Essen ist auch nicht umbedingt empfehlenswert, da du dort sogar bei umständen zunehmen kannst, du solltest schauen das du 3 Feste Mahlzeiten am tag hast, dabei nur Mittags was warmes. Und darauf achten das du nicht soviel Fett zu dir nimmst. Nach Möglichkeit auch zwischen dem Abendessen und dem schlafengehen 4std. Luft zum verdauen lassen.

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