Bitte um gute und unterhaltsame Apps:)

ich(17) und meine freundin(15) wollen mal zusammen übernachten abends die sterne beobachten und zsm einschlafen und all die schönen dinge zusammen erleben nur meine mutter erlaubt es nicht! sie faselt immer was von wegen mach erst dein schul abschluss und son quatsch der garnichts damit zu tun hat -.- naja aufjedenfall wolte ich euch fragen was ihr in dieser siuation machen würdet ich und meine freundin wollen jetzt das nächste mal wenn ich bei ihr bin einfach drausen schlafen. Wie findet ihr die idde? oder habt ihr bessere iddeen?

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich komme direkt zur sache: ich trainiere jetzt ca. einen monat und habe bis jetzt nicht wirklich auf meine ernährung geachtet. Da das aber sehr wichtig ist würde ich euch bitten mir tipps dazu zugeben.

also ich habe momentan ferien: ich stehe so gegen 10- 11 Uhr auf was sollte ich frühstücken? dann zum mittagessen: ich gehe immer gegen halb 4 oder 4 trainieren, was sollte ich davor essen?

und nach dem training und vor dem schlafen gehen?

wäre seeeeeehr dankbar für antworten.

ps: möchte auch etwas mein gewicht reduzieren.

gehe die nächsten 4 wochen täglich trainieren sonst 3 mal die woche.

Hallo zusammen, Ich mache eine Herbalifediät und trinke als Morgenessen und als Nachtessen einen Shake. 2 Löffel Shakepulver und 3 dl Flüssigkeit ist ein Shake. Normalerweise nehme ich das Pulver mit Wasser, Sojamilch, oder normale Milch zu mir. Manchmal tue ich noch ein bisschen Apfelmuss oder Jogurt rein..Was kann ich sonst noch reinmixen? Habt ihr noch Ideen? Zurzeit nehme ich den Erbeershake!

Vielen Dank schon im Voraus!