Zunächst einmal du wirst nicht als erstes an deinen Problemzonen abnehmen das passiert meisten als letztes.
Dann würde ich vorschlagen dass du dich nicht nur auf Bauch Beine Po beschränkst sondern ein Ganzkörpertraining machst. Einfach aus dem Grund das du ja definieren willst und das geht am besten wenn du an sich mehr verbrennst also überall im Körper etwas stärkere/größere Muskeln bekommst.
Für Anfänger eignen sich Verbundsübungen wie Squats, Dips, Klimzüge, Liegestütze, Kreuzhebn etc. (kannst ja mal danach googeln.)
so werden viel Muskeln angesprochen und du wirst auch insgesamt definierter da sich die haut strafft. nach den Übungen würde ich laufen so 20min.
Bei der Ernährung es einfach gesundes zeug am Anfang must du nicht so sehr darauf achten. verzichte auf Müll wie Eiste schoki etc.
und noch was das wichtigeste ist anzufangen durch die Erfahrung wirst du schon irgendwann ganz genau wissen wie du an dein Ziel kommst
:)