3 sätze und pro satz soviel wiederholungen wie du schaffst wenns mehr wie 20 wiederholungen sind nimm zusatzgewicht und am wichtigsten eiweißreich ernähren viel schlafen und ein tag pause einbauen

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Du kannst außerhalb leider nicht fristlos kündigen und du musst schriftlich deinem Meister bescheid sagen. Ich mach selber gerade eine Ausbildung und das haben wir in der Berufsschule gelernt. Habt ihr vielleicht etwas ähnliches in Gemeinschaftskunde oder Wirtschaftskunde gemacht?

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Also man kann auch bei niedrigen Temperaturen schon drausen schwimmen gehen, solange man danach ins warme kommt und man es nicht übetreibt ist es sogar gut für das Immunsystem. Aber ich nehme an du meinst im Sommer: ich würde sagen ab so ca. 20°C Wassertemperatur und so ca. 25°C Lufttemperatur kann man drausen schwimmen, aber mann sollte trozdem darauf achten das man sich abtrocknet sonst kann man sich erkälten.

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Warum sollte  ,am ,ot laptops nicht zocken können? Vllt nimmst du eine ectra maus dazu dann klappt des vllt besser...

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hobbys freizeit gemeinsamkeiten.. da fällt einem so vieles ein versuchs einfach ihr werdet schon auf ein thema kommen ;)

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Marken sind z.B Aprilia, Yamaha, Gilera, Piaggio, Pegeut...

Komplett entdrosseln darfst du den roller nie, denn offen laufen sie meist ca. 70 aba du darfst nur 45 mit  M fahren

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Bei 43km/h würd ich nach dem D- Ring in der Vario gucken ob der drausen ist dann Sportauspuff, 70iger, Neue Vario, Kupplung und gut abstimmen dann geht da noch einiges

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3 mal am Tag essen ist kann man schon aber gesund salat usw. Und zwischen durch darf man auch was essen aba eben  nur Obst oder so. ( 14 Jahre und 63kg ist nicht viel es kommt nochauf deine größe drauf an)

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