Hi Inavk,

von wieviel Geld sprechen wir denn (pro Monat)? Welches sind denn die Gründe dafür? (Auszug von zu Hause; neue Klamotten; für Urlaub sparen).

Gruß

Hi,

ich habe mich in den letzten Tagen auch sehr mit Manschettenknöpfen auseinander gesetzt. Danke auch an Dich Christian! super Antwort. Beim googeln von Manschettenknöpfe anlegen kam ich auf diesen Link: https://www.knoepfbar.de/manschettenkn%C3%B6pfe-anlegen

die beschreiben ziemlich gut wie man das macht. Vielleicht hilft das ja auch ein wenig? ctshirts ist übrigens auch super gut für Schuhe!

Gruß

brauchen ein Bild oder eine genauere Beschreibung...

Hi, ich habe ganz gute hier gefunden: www.knoepfbar.de da gibt es die Seidenknoten sogar schon ab 4,90 EUR ;)

Hi,

um eine qualifizierte Aussage treffen zu können müsste bekannt sein wie Dein Trainingsplan aussieht.

1. Nach welchem Muster trainierst Du im Fitness Center? (Ausdauer, Maximalkraft, viele Wiederholungen - wenig Gewicht, wenige Wiederholungen - hohes Gewicht?

2. Schimmen: Bist Du Schwimmer? Wie viel km pro Trainingseinheit? welche Schwimmart?

Mehr Details, dann kann die Frage besser beantwortet werden.

Gruß

Hallo Hakeem,

ich bin ausgebildeter Schwimmtrainer, und kann Dir zwar nichts zur Lauftechnik mitteilen, aber dafür zum Herz-Kreislaufsystem und zur Trainingslehre.

Wenn ich Dein Anliegen richtig verstehe, dann willst Du gerne etwas abnehmen.

Dazu folgendes: Man unterscheidet zwischen der Verbrennung von Kohlehydraten und der Verbrennung von Fett.

Der Kohlehydratspeicher (ca. 30% in Leber, rest in Muskeln) wird vom Körper sehr schnell in Angriff genommen. Dabei wirst Du aber nicht abnehmen. Was Du willst ist, dass Dein Körper sehr schnell damit beginnt Fett zu verbrennen. ** **Wie erreichst Du das? In dem Du im sogenannten "Aeroben Bereich" trainierst. Das kannst Du sehr gut anhand Deines Pulses messen. Als Faustregel gilt: 60%-65% von 220 Minus Lebensalter.

Beispiel: 30 Jahre alt. Puls um im aeroben Bereich zu trainieren: 60% von (220-30) = 0,6 x 190 = 114 Dein Puls sollte bei ca. 114 Schlägen/ Minute liegen

Wichtig: Die Fettverbrennung beginnt erst ab **ca. 30 Minuten****. Vorher werden Kohlehydrate verbraucht.

Tip:

1. je ruhiger Dein Ausgangs-Puls um so besser. -> z.B. früh morgens direkt nach dem Aufstehen Schuhe an und loslaufen. Gefrühstückt wird danach.

2. Wenn Du nur Abends joggen gehen kannst, dann verzichte danach auf feste Nahrung. Trinke z.B. einen halben Liter Milch und viel Wasser

hoffe das hilft Gruß

Hey Hafenlady,

ich empfehle Dir zunächst folgende Fragen zu beantworten:

1. Hast Du ein Ziel auf das Du "sparen" möchtest? + Anlagehorizont) a) Geldvermehrung (Mittel - langfristig) b) Immobilie (langfristig) c) sonstiges (Auto, Urlaub etc.) (kurz- mittelfristig) d) kurzfristige Liquidität (sofort)

2. Wie solltest Du Dein Geld anlegen, um das Ziel zu erreichen. - Risikobereitschaft

Als ehemaliger Bänker kann ich Dir zum momentanen Zeitpunkt von Festgeld abraten, da hier nicht einmal die Inflation verzinst wird. Es gibt, sollte das Dein Ziel sein, vom Bund Anleihen, die eine Mindestverzinsung i.H. der Infaltion garantieren. Aber das alles ist abhängig von dem was Du mal mit dem Geld erreichen willst.

Gruß Roddel

Liebe Wanda0102,

die Situation ist sehr schwierig und ich kann vollends nachvollziehen wie es Dir dabei geht. Ich hatte in unserer Firma einen ähnlichen Fall. Ich (als Geschäftsführer) hatte es dabei nicht leicht. Ich weiß nicht genau wie Deine Situation ist und wie alles zusammenhängt, aber ich gebe Dir aus meiner Erfahrung folgenden Rat:

1. Finde heraus wie das Verhältnis ist zwischen Deiner direkten Vorgesetzten und Deiner Geschäftsführung. Sind die beiden privat befreundet? Hat Die GF Deine Chefin eingestellt?
2. Evaluiere deren Verhältnis und zwar aus Sicht Deiner obersten Chefin (ich nehme an GF). Das wird Dir dabei helfen eine richtige Position zu finden. Unterscheide zwischen Deiner Position und Deinem Motiv. Das Motiv ist für mich klar: Die Vorgesetzte soll schnellstmöglich gehen bzw. versetzt werden. Deine Position, die Du gegenüber Deiner GF vertrittst sollte aber vielleicht eine andere sein.
3. Überlege Dir eine Taktik anhand Motiv und Position. Bsp: Sprich viel davon wie gerne Du mit Deinen Kolleginnen zusammenarbeitest, und was ihr tolles erreicht. Nenne deren Namen. Aber nie den der Vorgesetzten. Eine gute GF wird irgendwann von selbst fragen wie es denn mit der Person läuft. wenn Du vorher enthusiastisch von allen Kolleginnen gesprochen hast, dann aber verhalten wirst, dann wird sie schon selbst merken, dass etwas nicht stimmt.

Wichtig: Ein GF liebt es SELBST zu entscheiden. Niemand will hören was er zu tun hat. (eigene Erfahrung... :) ) Bringe sie dazu von sich aus zu entscheiden, dass da etwas nicht stimmt und Handlungen selbst ableiten. Da ist immer mehr Politik und Ego im Spiel als man denkt. Ihr ist wichtig, dass der Laden läuft. Eure Aufgabe ist es ihr zu vermitteln, dass er mit der Neuen nicht läuft. Indem Du jemanden Beschuldigst machst Du Dich angreifbar.

Ich hoffe das hilft?

Grüße