hey!
also ich glaube nicht und ich hoffe es nicht. es sind noch 2 andere im rennen...
für mich ist halt die frage ob auf mich riesige kosten zukommen..wenn ich es erst im sommer macht, weil sie droht mir die ganze zeit, dass das amt mich gerichtlich dazu zwingen wird... ( dabei bin ich ja einverstanden mit dem test)
Hi!
Ich hab da auch eine "Wissenschaftliche Arbeit" von einem Doktor als PDF auf dem Notebook!
Darin steht, dass NFL ( Football) Spieler Creatin durchgängig nehmen, weil "Kuren" damit bringen nichts.
Wer diese haben möchte, schreibt mir doch bitte ne PM.
Grüße
ROca
Hey!!
Das Bauchmuskeltraining sieht sehr gut aus! Natürlich gibts noch sehr sehr viele Übungen die dir dazu verhelfen ein Sixpack zubekommen! Wichtig ist, dass du es auch konsequent einhälst!
Bauch kommt schnell, geht umso schneller!
Der Körperfettanteil ist echt wichtig, weil die Muskeln hast du bereits unterm Bauchfett! Wenn du viel trainieren gehst, wie du sagst, merkst du es ja selber, dass sich unter deiner Fettschicht ein Sixpack befindet, welches (bis jetzt! ;-) ) noch bedeckt ist.
Also bau in deinen Trainingsplan noch Cardio-Einheiten mit ein. Du brauchst einfach 2,3 x pro Woche Joggen oder Crosstrainer und dann wirste die Fortschritte schnell sehen!
Grüße
Roca
hey hey!
ich kann dir von BSN - syntha 6 empfehlen!
das ist echt was feines! ;)
konsitenz super, geschmack 1a
es ist jedoch etwas teurer ich hab mir 2,6 kg für knappe 45€ geholt.
und eiweiß für dieses alter? nun ja... eiweiß zufuhr ist ja nicht nur sinnvoll bei intensiven muskelarbeiten. klar kann man das auch durch andere nahrung aufnehmen und sollte man auch. shakes sind eine nahrungsERGÄNZUNG, das sollte man nie vergessen!
also:
versuche deine eiweiß zufuhr durch shakes nur zu ergänzen und sie nicht auf diese zu beschränken.
naja.. also um die lizenz zu erwerben.. muss man schon 18 sein ( oder die ausnahme mit erlaubnis der eltern, wenn es die ausbildungsstätte zulässt)
gibts überhaupt die c lizenz im fitnesstrainerbereich?
also ich habe sofort eine b lizenz gemacht. war dort auch der jüngste mit 21.
des weiteren kommt hinzu, dass die meisten studios sowieso erst personal ab 18 einstellen, weil es dort ja um gesundheit geht und man vorher nicht mündig ist.
der hat n eigenes studio und ne eigene nutrionfirma.. der arbeitet nicht mehr als mechaniker ;)
und.. er war gestern nicht auf der fibo!!! bin super enttäuscht
Hey!
wie schon 10x gesagt ist bodybuilding kein ausbildungsberuf!
die würde viel zu lange dauern ;)
jeder gute bodybuilder hat eine eigene nutrtion firma oder wird von einer solchen gesponsert.
mr. olympia bekommt gute 550.000$
preisgelder aus deutschen wettkämpfen kenne ich jedoch nicht.
und kein bodybuilder nimmt sich bevor er seinen körper formt..!hey damit verdiene ich geld!" sondern er tut das aus leidenschaft zum sport.