Hallo erstmal,
ich weiß solche Fragen wurden schon öfter gestellt, allerdings habe ich nie die perfekte Antwort zu gefunden, also wollte ich es selbst mal ausprobieren. Es ist so, ich würde gerne einige Kilos verlieren :) Ich bin jetzt nicht wirklich dick oder so, vielleicht 5kg zu viel, aber naja wie gesagt ich würde gerne ausprobieren NUR durch Situps abzunehmen.
Gelesen habe ich schon, dass man so ca. 10-20 Situps am Tag machen sollte.. Ich möchte aber versuchen nur durch Situps abzunehmen und aus dem Grund glaube ich nicht das 10-20stk reichen werden ^^ Ich hab schonmal damit angefangen es aber nicht durch gezogen! Jetzt will ich es aber :) Daher jetzt meine Fragen:
Wie viele Situps muss ich am Tag machen, um ca. 5kg abzunhehmen ? Oder anderes gesagt - Wie viele Situps muss man machen um 1kg abzunehmen ?
Helfen Situps auf dem Bett auch ? (Ich habe gemerkt das 200situps auf dem Bett ziemlich einfach sind und auf dem Boden sind 50 schon schwerer .. :D Also wie viel Situps müsste man mind. auf dem Bett machen damit sie auch was bringen ?
Situps helfen doch nur beim Bauch oder etwa nicht ? Also muskelaufbau möchte ich jetzt nicht so wirklich krass haben .. einbisschen ist ja oke aber nicht so das man es krass sieht ^^
Was müsste man machen damit die Oberschenkel auch etwas dünner werden ? Aber es sollte schon straff sein wenn es geht.
So das wären meine Fragen, ich weiß es sind viele, aber mich interessiert das halt :D & nur nebenbei ich bin 14 Jahre alt, d.h. wenn es geht nicht mit Fachchinesich ankommen, ich versuch es dann zu googlen & finde trotzdem keine Antworten!
Hoffe ihr könnt mir da weiter helfen :))