Hallo ich habe am Sonntag mein Freund geholfen Bauschutt weg zu schüppen. Und die Folge war am nächsten Tag Rückenschmerzen. Die sind am rechten Schulterblatt und tun auch beim tief einatmen weh . Ich habe schon Voltaren Salbe und so eine Pfeffer chili Salbe drauf massiert , aber trotzdem ist der Schmerz noch da . Ich habe ein Shiatzu Massage Kissen das auch nix brachte, und wärme bringt auch nix. Leider ist mein Orthopäde in Urlaub und ich kann nicht zu ihn. Was kann ich machen um die Schmerzen los zu werden?