Schrägbankdrücken an der Smithmaschine

Fly's von unten nach oben

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Anfangen würde ich anders der Smithmaschine damit der Fokus nur auf das drücken ist. Danach mit Kurzhanteln oder Fly's. Weil dort die Ausführung bedeutsamer ist, als mit einer geführten Stange. So würde Ich das machen.

Lg