RobinJohnson
25.11.2012, 14:41
nehme ich zu wenn ich den Trainingsplan von Dwayne Johnson nachmache?

hallo , also meine frage... würde ich zunehmen wenn ich diesen Plan hier nachmache ? http://superstrong.ch/the-rock-dwayne-johnson-trainingsplan-ernaehrungsplan/ ich hatte vor den Trainingsplan + die Ernährung zu kopieren :) natürlich will ich nicht jeden tag das gleiche essen , also ich werde schon verschieden essen ,aber diesen ernährungsplan so ungefähr 3 mal in der woche und den Trainingsplan natürlich auch :D würde ich an fett zunehmen oder an Muskeln ? oder sollte ich es lieber erst garnicht anfangen ? danke im vorraus , das ist wichtig

...zum Beitrag
Antwort
von RobinJohnson
25.11.2012, 16:03

ich bin 180 cm groß und wiege so um die 76 kg :D und ich weiß schon das man fett zunimmt , ich wollte eigentlich wissen ob ich dann mehr fett oder mehr muskeln zunehme

 ...zur Antwort
RobinJohnson
25.11.2012, 14:41
nehme ich zu wenn ich den Trainingsplan von Dwayne Johnson nachmache?

hallo , also meine frage... würde ich zunehmen wenn ich diesen Plan hier nachmache ? http://superstrong.ch/the-rock-dwayne-johnson-trainingsplan-ernaehrungsplan/ ich hatte vor den Trainingsplan + die Ernährung zu kopieren :) natürlich will ich nicht jeden tag das gleiche essen , also ich werde schon verschieden essen ,aber diesen ernährungsplan so ungefähr 3 mal in der woche und den Trainingsplan natürlich auch :D würde ich an fett zunehmen oder an Muskeln ? oder sollte ich es lieber erst garnicht anfangen ? danke im vorraus , das ist wichtig

...zum Beitrag
Antwort
von RobinJohnson
25.11.2012, 16:00

nein ich will ja nicht wie er aussehen :D ja ich habe alles ungefähr um die hälfte reduziert und die 6te malzeit weggelassen ^^

 ...zur Antwort