Ich kann auch nur aus Erfahrung sprechen weil ich auch Schüler bin. Es gibt da leider kein Hilfsmittel man kann sich nur gut vorbereiten und hier noch ein paar tips:

Mach dir Karteikarten oder einen zettel wo du Stichpunkte vom inhalt des Themas aufgeschrieben hast und so nichts vergisst.

Auserdem beim vorstellen immer wieder in die klasse schauen und weiter reden also nicht die ganze Zeit auf deine zettel oder das das Plakat schauen

Ich hoffe es hat dir geholfen

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