Hallo zusammen,

ich suche Kurzhanteln, bei denen man das Gewicht anpassen kann (so 3-15/20kg).

Sie müssen sonst nicht großartig viel können, aber die Qualität sollte natürlich stimmen.

Am besten nicht ganz so teuer.

Kann mir da wer was empfehlen?

Hi mein Gym schließt brauche jetzt ein Workout für Zuhause habe resistance Bands. Hat jmd was?

Ich wollte fragen, on ihr es für Sinnvoll haltet zum Aufwärmen Training mit dem eigenen Körpergeeicht zu machen, oder ob ihr vielleicht andere Vorschläge habt? Ich mache auch öfter zb. Boxen oder Springseilspringen. Ich wollte auch noch fragen, ob ihr vielleicht ein paar gute Übungen für den Rücken kennt, da ich den viel zu wenig trainier. Die Übungen kennen gerne auch mit Hanteln sein.

Schonmal Danke für die Antworten im Voraus und freue mich auf eure Tipps und Hilfen.

Die sahen nicht so aus als wären die zusammen. Sind sich nicht nahe gekommen. So eine Blonde und so ein afrikanisch aussehender Typ. Könnte es sein dass die was haben Sex usw?

Ich habe mir mittlerweile angewöhnt eigentlich auf jede Strecke mit Trinkweste zu laufen und dabei auch eigentlich regelmäßig Wasser zu trinken und kann glaube ich momentan auch nicht wirklich mehr ohne. Da frage ich mich nun, ob dass eigentlich irgendwelche negativen Folgen für das Trainingsergebnisse mit sich bringt und ob ich mir das lieber abgewöhnen sollte.

Hab ich zu viel kfa und ist der körper sehr schwach für einen Monat?

Hello guys, ich habe eine Frage. Ich habe mich jetzt seit einer Woche eigentlich gar nicht bewegt, weil ich krank war. Heute war ich auf der Waage und habe 2kg abgenommen und dazu fallen mir jetzt Liegestützen und Klimmzug schwerer. Habe ich Muskeln abgebaut?

Es gibt ja viele Tipps wie man als kleinerer gegen größere kämpft

Wie boxt man aber gegen diese kleinen süßen verdammt flinken Mäuse.-.

Besonders wenn die leicht sind einfach unangenehm

Gibt es bestimmte schläge /Sachen auf die man achten muss