Ich bin auf Diät und denke sehr oft daran, was und wieviel ich essen sollte, damit es nicht zu viele Kalorien sind. Das Problem ist, dass ich mir immer mehr Essen nehme und auch wenn es z.B nur gesundes ist, esse ich zuviel davon, bis es bis zu 2000 Kalorien sind, was, egal ob während der Diät oder nicht, zu viel für meine Größe, mein Alter und mein Gewicht ist. Aber ich kann nicht aufhören immer mehr zu essen, obwohl ich überhaupt keinen Hunger habe. Wie kann ich aufhören mir immer mehr Essen zu nehmen, ohne hungrig zu sein?

Lg