Du solltest natürlich dich und deinen Körper kennen. Denn dich irgendwann zu steigern ist ja völlig normal und gut so. Aber man kann es auch übertreiben, ganz klar. Darum meine ich, du solltest dich da selber am besten kennen.

Ich nutze liegestütze quasi immer zum aufwärmen habe aber auch ein Trainingsprogramm für morgens und abends. Und je nach Art der liegestütze kannst du da ganz getrost gezieltes Brust Training mit einbinden.