Cheat Day - Schokolade...
Hallo Leute, Ich habe heute meinen wöchentlichen Cheat Day gehabt - und auch zugeschlagen! Ich habe mir 100g Kokosschokolade gegönnt und bin heute auch nicht sportlich aktiv. Die Schokolade hat ca. 600 Kcal. Ich ernähre mich normalerweise so zwischen 1000-1300 Kcal. am Tag (Ich hungere nicht, ganz im Gegenteil! Ich esse nur 'sauber') Heute hatte ich somit 1600 Kcal und ich frage mich, ob mein Körper diese nicht gewaffnet ist und ich sofort ansetze... Normalerweise esse ich an Cheat Days auch nicht gleich eine Tafel Schokolade... Denkt ihr, dass es 1x in der Woche erlaubt ist? Wird das jetzt gleich ansetzen, sodass ich morgen mehr wiege/einen aufgeblähten Bauch habe? Ich fühle mich jetzt irgendwie schlecht und würde gerne ein paar Meinungen haben wollen... auch Tipps wären schön! Danke im Voraus