also es würde mich mal interessieren ob es etwas gibt was wirklich satt macht also wenn ich zum beispiel versuche mich mit einer klaren Gemüse suppe satt zu essen, dann klappt das nicht und wenn ich so viel esse das ich nicht mehr essen kann hab ich schnell wieder hunger. Deshalb stopfe ich mich dann immer mit Brot also Kohlenhydraten zu was mich auch immer einige stunden satt hält aber halt viele Kalorien hat gibt es vielleicht auch proteinreiches essen das satt macht und hält

Hey. In meinem Zimmer sind es jetzt genau 29°C und ich halte es hier nicht mehr aus! Wie bekomme ich es hin dass es hier kühler wird??? Ich hab leider keinen Ventilator -.- und meine Fenster sind auch schon den ganzen Tag offen. danke schonmal :)