Hallo,

Ich habe das Problem das ich nach kurzerm laufen extreme Seitenstiche bekomme. Heute hatten wir Sportunterricht, sollten uns aufwärmen. Das hieß ca 7mal die 100m Bahn auf ab Joggen, aber langsam und gemütlich. Hab ich auch gemacht, stark darauf geachtet durch die Nase zu atmen. Nach der dritten Bahn, fing es dann an mit den Seitenstichen, wäre ich weitergelaufern wären sie dann extrem geworden.

Dannach sollten wir sprinten, 100m. Nach diesen 100m hatte ich so starkes Seitenstechen, das ich kaum noch laufen oder Atmen konnte, weil es so wehtat. Ich versuche wie gesagt, durch die Nase ein und auszuatmen aber trozdem kommen die Seitenstiche.

Irgendwie alle 3 Schritte ein und auszuatmen klappt auch nicht, vor allem nicht beim sprinten. Wie soll man den da auf seine Schritte achten?

Was ich auch noch habe: Letztes mal in Sport sollten wir 1000m Joggen. Nach ca 2/3 waren die Seitenstiche wieder extrem heftig, wieder konnte man kaum noch gehen oder atmen. Außerdem kommt es bei solchen langen Strecken vor das ich dann ununterbrochen husten muss. Es fühlt sich an, als würde einem die Luft im Hals stecken bleiben, etwas als wäre man erkältet und hätte was im Hals, was aber alle paar Sekunden einen sehr starken Hustenreiz auslöst. Das wird dann nach und nach weniger, aber hält den ganzen restlichen Tag an. Ich bin weder erkältet noch rauche ich. !

Ich bin ansich sportlich, mache aber wenig sport. Aber andere aus meinem Kurs auch nicht unbedingt und die kämpfen auch nicht mit so heftigen Seitenstichen oder diesen Hustenanfällen (die kommen nur bei langen Strecken auf.)

Kennt das jemand und weiß was ich falsch mache bzw woran das liegt? Kann mir nicht Vorstellen das es nur vom wenigen Sport kommt...

Ich trainiere gelegentlich oft für armmuskeln aber wenn etwas wie liegestütze kommt zitter ich immer welches training kann mir helfen saß ich nicht mehr zittere

Was kann ich Tuhen gegen mein Angst vor dem Feind / Gegner Wir sind ungefähr gleich groß und wiegen auch gleich viel und das unterscheid ist ich bin ein Boxer und er ist ein ich Sage mal Straßen Kämpfer und was kann ich Tuhen das die Angst weggeht ich habe ein bisschen Angst aber was kann ich dagegen Tuhen ? Hilft mir bitte

Hilfe! Ich wollte wissen ob ich bloss Haarausfall habe oder vilt Krebs oder so Grund: wenn ich mal an meinem haar ziehe,ziehe ich immer 1 haar raus IMMER und ich wollte wissen ob das ein anzeichen an Krebs ist ? Bitet schnell um Hilfe

Könnt ihr mir helfen ich bin 14 1,56 groß und wieg 50 Kilo. Hättet ihr ein paar Tipps wie man abnehmen kann was ich dafür machen muss und wie ich mich am besten ernähren kann? Ich würde gerne 45 Kilo wiegen!!! Danke für eure Hilfe :)

Könnt ihr mir helfen ich bin 14 1,56 groß und wieg 50 Kilo. Hättet ihr ein paar Tipps wie man abnehmen kann was ich dafür machen muss und wie ich mich am besten ernähren kann? Ich würde gerne 45 Kilo wiegen!!! Danke für eure Hilfe :)