Ich bin krank und trotz dem meint sie das ich morgen in die schule muss darf sie das und warum macht sie das denkt sie ich simuliere?

Guten Morgen,

ich besuche ab morgen eine neue Schule. Ich werde leider ziemlich schnell nervös, bekomme schwitzige Hände, kann mich nicht mehr konzentrieren und alles und bin jetzt schon total nervös. Klar hilft es nichts, wenn ich mich aufrege, ich soll alles auf mich zukommen lassen usw., aber hat jemand eine Idee, was gegen innere Unruhe/Nervosität hilft? Baden z.B. hat mir kurzzeitig geholfen.

Und wie soll ich mich am ersten Tag verhalten? Ich bin Fremden gegenüber sehr unsicher und rede nicht viel, früher hat man mich deshalb auch für eingebildet gehalten, weil ich eben recht distanziert war. Könnt ihr mir bitte ein paar gute Tipps geben?