Alle Spielstände die du auf deiner Xbox One verwendest, befinden sich in der Cload von Microsoft. Wenn du also deinen Account von der Konsole deines Freundes löscht, entfernst du nur die Spielstände die lokal auf der Xbox 360 deines Freundes für dich angelegt wurden. Dein Xbox Live Account wird dadurch auch nicht gelöscht. Diesen kannst du jederzeit von Xbox Live wieder herunterladen.
Das Einzige was dir passieren kann ist, dass du die Erfolge verlierst, die du auf der Xbox 360 deines Freundes errungen hast. Dieses Problem tritt aber nur auf, wenn du deinem Account nicht die Möglichkeit gibst, dort mit Xbox Live in Berührung zu kommen, weswegen dein Fortschritt auf deinem Xbox Live Account nicht gespeichert werden kann.