Basti9854
10.05.2014, 23:57
Muskelmasse (Fitness)

Guten Tag, Ich bin 16 Jahre alt und treibe seit ca . einem Jahr Fitness . Vorher habe ich so ein zwischen Ding gemacht von Definition und Muskelmasse aber ich möchte jetzt nur mit Muskelmasse anfangen. Da ich jetzt weiß , durch ein Gespräch mit einem Fitness Trainer sollte ich viele Kohlenhydrate zu mir nehmen und weniger Wiederholungen 6-8 aber dafür mehr Gewicht. Aber ich habe ein Bedenken , dass ich ein dicken Bauch zum Sommer bekomme was natürlich dann nicht so schön aussieht. Ich habe vorher 68kg gewogen und habe 6kg abgenommen, das heißst ich wiege zur Zeit um die 62kg aber ich bin jetzt auch kein lauch oder so. Ich würde mich für ein paar Tipss freuen ! Mit freundlichen Grüßen Sebastian

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Antwort
von Requator
11.05.2014, 00:03

Hey !

Bin selber 16 und betreibe seit 2 Jahren Fitness

meine Frage wäre wie groß bist du? und welche Nahrungsergänzung nimmst du zu dir?

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aarutauitr
10.05.2014, 19:54
Mutter sagen dass ich rauche?

Hey, ich bin 16 und darf daher gesetzlich legal rauchen.

Da meine Eltern aber nichts davon wissen (Vater selbst raucher und Mutter raucht seit, hmm ich glaub 4 jahren, nimmer) und ich keinen bock mehr auf die Geheimhaltung und das verstecken habe, will ich es zumindest meiner Mum sagen, nur wie ?

Sie hat schon n paar mal gesagt, dass wenn ich rauche sie mir eine schmieren würde, dass könnte ich natürlich verkraften, aber ich will sie nicht enttäuschen. Was könnten die konsequenzen sein ? Taschengeld kann sie mir nicht streichen, da ich mein eigenes einkommen habe (ich arbeite, bin kein schüler) und kein Taschengeld von ihr bekomme. Feiern gehe ich nicht oft, also würde mich ne ausgehsperre auch net jucken.

Ich habe vor knapp 1 1/2 jahren angefangen, weil ich wegen der schule einige probleme und viel zoff mit meinen eltern hatte. Und kommt mir nicht mit ich soll aufhören, das hab ich selbst schon versucht und mir ist auch bewusst, dass es schädlich für meinen körper ist, was mir ziemlich egal ist (hat alles seine gründe).

Danke im Vorraus für ratschläge. (Bitte keine sinnlosen moralapostel antworten, die will keiner lesen)

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Antwort
von Requator
10.05.2014, 23:56

Hey :-)

Bin selber 16 und rauche..

Der Tipp von mir wäre, dass du es deinen Eltern besser sagst denn sie werden es jetzt oder später merken dass du rauchst von daher sag es ihnen lieber jetzt ! :-)

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DerKartes
09.06.2013, 01:36
Playlist(en) für Party

Hey Leute ich mache n Hausparty und habe Erlaubnis gegrigt dort Musik voll aufzudrehen , kann mir jemand n Playlist machen , bzw. einfach Songs aufschrieebn oder zuschicken und als antwort posten ;) danke Luete ;) bitte keine Alben !

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Antwort
von Requator
09.06.2013, 01:47

Hallo erstmal :-) also hier ein paar Links. Ich finde das sind die besten Lieder für eine Homeparty ! :-) DJ Antoine vs Mad Mark - Sky Is The Limit (Album Version) 02. DJ Antoine vs Mad Mark - Crazy World (Radio Edit) 03. DJ Antoine vs Mad Mark feat. B - Case & Shontelle 04. DJ Antoine - Hello Romance (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit) 05. DJ Antoine - Bella Vita (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit) 06. DJ Antoine & Morandi - Children Of The Night [We Are] (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit) 07. DJ Antoine vs Mad Mark - Meet Me In Paris (Radio Edit) 08. DJ Antoine, Mad Mark, Nicola Fasano, Steve Forest feat. U - Jean 09. DJ Antoine vs Mad Mark - My Corazon (Radio Edit) 10. DJ Antoine vs Mad Mark feat. B - Case & U 11. DJ Antoine feat. fii - To The People (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit) 12. DJ Antoine vs Mad Mark feat. Jade Novah - Keep On Dancing [With The Stars] (Album Version) 13. DJ Antoine vs Mad Mark - Everlasting Love (Album Version) 14. DJ Antoine, Cristian Marchi, Mad Mark - Now Or Never (Radio Edit) 15. DJ Antoine vs Mad Mark - Something in The Air (Radio Edit) 16. DJ Antoine vs Mad Mark - We Will Never Grow Old (Radio Edit) 17. DJ Antoine vs Mad Mark feat. B - Case, Nick McCord & Joey Moe 18. DJ Antoine feat. The One - Welcome To My Home (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit) 19. DJ Antoine - Already There (Album Version)

20. DJ Antoine vs Mad Mark feat. B - Case & U
  1. DJ Antoine vs Mad Mark feat. Juiceppe - Pop It Up [We Wanna Party] (Album Version)
  2. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Festival Killer (Album Version)
  3. DJ Antoine vs Mad Mark feat. Nick McCord - Beautiful Liar (Album Version)
  4. Mad Mark & Syke'N'Sugarstarr - Paralyzed (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Album Edit)
  5. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers feat. Ladina Spence - Without You (Album Version)
  6. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Love Song (Album Version)
  7. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers feat. Jojo B - It's Like Insomnia (Album Version)
  8. DJ Antoine vs Mad Mark feat. Kalenna of Dirty South - Paradise (Album Version)
  9. DJ Antoine vs Mad Mark - Girls 4x (FlameMakers Album Version)
  10. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Firelight (Album Version)
  11. Mad Mark & FlameMakers - All I Live For (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit)
  12. DJ Antoine vs Mad Mark - These Boots (Radio Edit)
  13. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers feat. Max Barskih - Like A Hurricane (Album Version)
  14. DJ Antoine feat. Pitbull - You're Ma Chérie (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Radio Edit)
  15. DJ Antoine vs Mad Mark feat. Nick McCord - Beautiful Liar (Original Mix)
16. DJ Antoine feat. Hellmut - Es werde Nacht
  1. DJ Antoine vs Mad Mark - Sky Is The Limit (Album Version)
  2. DJ Antoine & Mad Mark feat. B - Case & U
  3. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Festival Killer (Extended Mix)
  4. DJ Antoine - Bella Vita (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Extended Mix)
  5. DJ Antoine & Mad Mark feat. Juiceppe - Pop It Up (Extended Mix)
  6. DJ Antoine & Mad Mark feat. Nick McCord - Beautiful Liar (Extended Mix)
  7. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers feat. Ladina Spence - Without You (Extended Mix)
  8. DJ Antoine & Morandi - Children Of The Night [We Are] (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Extended Mix)
  9. DJ Antoine & Mad Mark feat. BCase & Shontelle - Perfect Day (Extended Mix)
  10. DJ Antoine & Mad Mark - My Corazon (Extended Mix)
  11. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers feat. Jojo B - It's Like Insomnia (Extended Mix)
  12. DJ Antoine & Mad Mark - Something In The Air (Extended Mix)
  13. DJ Antoine - Hello Romance (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Extended Mix)
  14. DJ Antoine & Mad Mark - Meet Me In Paris (Extended Mix)
  15. DJ Antoine, Mad Mark, Nicola Fasano, Steve Forest feat. U - Jean
  16. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Firelight (Extended Mix)
  17. Mad Mark & Syke'N'Sugarstarr - Paralyzed (DJ Antoine vs Mad Mark 2k13 Extended Vocal Mix)
  18. DJ Antoine, Mad Mark, FlameMakers - Love Song (

wenn sie nicht passen sag mir welche Hinrichtung du/ihr magst/mögt :-) mfg.Requator

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noob1
09.06.2013, 01:13
League of Legends, alle Ehrungen weg?

Ich habe eine Chatsperre für 4 Matches bekommen, jetzt waren aber auch alle meine Ehrungen auf einmal weg. Bekomm ich die wieder ? Ich habe jetz gerade noch eine erhalten und die zählt noch.

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Antwort
von Requator
09.06.2013, 01:18

Also. Ich würde dir paar Tipps geben. :-)

1.NICHT ragen,feeden oder trollen 2.schau das du nicht oft gebannt wirst 3.ich denk nach dem 6ten Bann hast du Permanentsperre (spreche aus eigener Erfahrung)

Und ja die antwort zu deiner Frage lautet : Wenn man 1x gebannt ist sind ALLE ehrungen weg! Mfg. Requator

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