Also zunächst muss ich sagen, dass ich es toll finde, dass du selbst von dir aus erkennst, dass die Einstellung nicht hilfreich für dich ist und versuchst sie loszuwerden. Es gehört viel Größe dazu.
Am wichtigsten ist es dich von anderen Leuten und Seiten zu distanzieren, die in diesem Denkmuster stecken. Zum Beispiel Internetseiten, die nur dieses als Thema haben oder Chats. Die sind nicht gut für deine psychische Gesundheit und werden dich nur runterziehen.
Natürlich ist es schwierig mit anderen Menschen Kontakt aufzubauen, wenn man sehr schüchtern ist. Ich war das früher auch. An sich denke ich nicht, dass Schüchternheit eine Charakterschwäche ist. Es kann ja nicht jeder Mensch komplett extrovertiert sein, das wäre langweilig und anstrengend. Aber nachdem du mittlerweile weniger schüchtern bist kannst du versuchen dich mit Frauen in deinem Umfeld anzufreunden. Auch viele Mädchen sind eher schüchtern, es muss nicht sein, dass es Absicht war und du bisher ignoriert wurdest.
Dabei würde ich empfehlen langsam vorzugehen. Ich würde nicht versuchen sofort eine Frau zu finden, die dich interessiert und es dann auf eine Beziehung anzulegen. Wenn es dann schief läuft würde dich das so richtig runterziehen. Erstmal wäre es gut wenn du dich langsam dabei wohl fühlst und nicht mehr nervös bist wenn du in der Nähe von Frauen bist oder mit ihnen sprichst. In deinem Umfeld gibt es sicher ältere Frauen (z.B. Lehrerinnen, Verwandte, Eltern von Freunden) oder jüngere (Schwestern von Freunden etc.). In ihrer Nähe fühlst du dich nicht so nervös wie unter gleichaltrigen hübschen Mädchen, weil du nich befürchten musst, dass sie über dich urteilen. Lass dich dabei nicht von Rückschlägen entmutigen. In deinem Alter ist es leider öfter so, dass sich viele durch die Pubertät kindisch verhalten, beispielsweise lästern oder andere mit Absicht bloß stellen. Solche Mädchen gibt es leider aber diese werden auch irgendwann erwachsen. Es gibt aber auch genug normale Mädchen, mit denen man sich unterhalten kann.
Du hast ja sicher irgendwelche Hobbies vielleicht findest du Mädchen, die sich für das gleiche interessieren und ihr könnt euch darüber unterhalten und es vielleicht sogar zusammen unternehmen. Es gibt bei fast allen Interessen, egal wie sehr man denkt es würde nur Männer interessieren auch Frauen. Ich kenne zum Beispiel mehr Frauen die zocken als solche die es nicht tun.
Du solltest auch versuche neue Leute kennen zu lernen zum Beispiel durch Freunde deiner Freunde. Fremde Frauen beim weggehen oder unterwegs anzusprechen ist relativ schwierig ohne komisch rüberzukommen also würde ich das nicht sofort empfehlen.