Hallöchen..!

Ich habe mal die Frage, warum ich nicht zunehme! Ich esse wirklich normal und lebe auch gesund! Ich versuche die gane Zeit 3 Kilo zuzunehmen, aber es klappt nicht! Ich mache zweimal die Woche Sport und laufe manche Wege auch zu Fuß. Aber, dass ist doch jetzt keine Aktivität die einen abnehmen lässt?

Hier ist mal ein kleiner Einblick in meinen "Essverhalten":

Morgens: Frühstück zu Hause= 1 bis manchmal 2 Nutella Vollkornbrote.

Sachen die ich in der Schule mitnehme= Äpfel, Milchschnitte, Kokoszwieback und manchmal hol ich mir noch ´ne Käsestange.

Mittags:

Mittagessen zu Hause= Normale Hausmannskost, die immer frisch ist (Spaghettie, Gulasch etc.) einen ganzen Teller voll, ab und zu nehme ich zum Nachtisch auch mal einen Pudding.

Abends:

Abendbrot= Vollkornbrot mit Salami oder Salat mit Baguette.

Naschereien zwischen durch: Schokolade, Weingummi, Lutschbonbons

Joa.

Im Moment bin ich 1.60 groß und wiege 47 Kilo!

LG:)

Hola! Und mal wieder ;)

Ich baller alle paar Wochen/Monate mal ne Nase Speed wenn ich wieder durcharbeiten muss, um an meinen wenigen freien Tagen bisl mehr Energie zu haben um mich um private Dinge und Haushalt etc. zu kümmern.

Heute seit 3 Monaten ca. mal wieder ne kleine Nase... ich habe jedoch das Problem, dass ich dadurch tierisch anfange zu schwitzen. Normalerweise schwitze ich gar nicht /sehr trocken, oder nur bei Anstrengung. Ich bin eher klein und dünn gebaut und trage auch relativ eng anliegende Klamotten. Jetzt hab ich das Problem, dass ich wegen dem Speed tierisch unter den Achseln schwitze o.O zwar ohne Geruch, also einfach geruchsneutral, aber das "Wasser" is halt da, bzw. es is halt immer ein leicht feuchter Raum da, das nervt mich schon ziemlich. Da ich an sich eher körperlich friere um diese Jahreszeit und auch Wert auf mein Aussehen und körperliche Hygiene/Pflege an sich lege.

Meine Frage also : was kann ich dagegen machen? Und ich bitte wirklich aufrichtig um ehrliche Antworten und spart euch das "Dann darfst du halt nix mehr nehmen, is eh total schei*e, wirst abhängig, machst dein Leben kaputt etc... blabla" ich bin 1. alt genug und bin unanbhägig von anderen Menschen, stehe fest in meinem Leben und bin in meinem Beruf auch relativ angesehen...und 2. hab ich genug Erfahrungen mit sämtlichen Drogen(auch lange mit Amphetaminen) gesammelt, um genau zu wissen was ich mache.

Ich habe diesbezüglich in keinster weise Probleme, ich hab ne tolle Wohnung und gute Freunde... ich will wirklich nur seriöse und ernst gemeinte Feedbacks was das "Problem" angeht und nicht direkt mit dem Zeigefinger zur Suchttherapie verwiesen werden, weil ich mir ab und zu mal ein wenig hochwertigeres Koffein "gönne".

Also ich hab am montag meinem schwarm gesagt dass ich ihn liebe aber er liebt mich nicht.Er hat mir vorgeschlagen freunde zu werden.Dienstag (gestern) hat er mich begrüßt und sonst haben wir nicht miteinander gesprochen.Dann hat er mich später auf whatsapp angeschrieben und wir haben auch geredet.Und heute haben wir uns nicht begrüßt und er hat mich glaub ich nicht gesehn und wir habn wieder nicht miteinander geredet und meine freunde meinten dass ich ihn umarmen soll und "hallo" sagen soll und ich bin dafür zu schüchtern und reden traue ich mich nicht :( was ist nur los mit mir?Ich hab ihn vor 2 stunden angeschrieben auf whatsapp und er war schon vor 1 stunde online und wieso schreibt er nicht zurück??Ich habe "Hallo,wie gehts dir?" geschriebn und er schreibt nicht.Denkt ihr,er schreibt nicht weil ich mit ihm in der schule nicht geredet hab und nur bei whatsapp schreibe?Was soll ich tun?Soll ich ihm jetzt schreibn ob er sauer ist??Danke im vorraus

Hallo, ich möchte demnächst anfangen Muskeln aufzubauen! Da ich ziemlich groß und ein bisschen schmächtig bin fällt mir das bestimmt nicht leicht, vor allem nicht als Anfänger! Nun zu meiner Ernährung: Ich esse ausreichend und auch ausgewogen(Fleisch,Gemüse Fast Food alles). Ich bin 192cm groß und wiege 79kg. Ich möchte insbesondere meine Schultern,Arme und Bauch trainieren.(möglichst daheim). Was muss ich bei meiner Ernährung beachten,Süßigkeiten und Pizza weglassen? Danke im voraus!

Ich bin jetzt schon 4 tage hintereiander 1 Std. joggen gegangen, und mittlerweile habe ich richtig heftige schmerzen in der wade! Ist das normal? Und geht das irgendwann wieder weg?

Hallo zusammen,

ich bräuchte euren Rat. Und zwar bin ich momentan krank, naaja was heißt krank erkältet. Also Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Husten, schnupfen usw. Das volle Programm eben. Ich bin heute morgen trotzdem zur Arbeit, eben mit Tabletten vollgepumpt. Nun gehts mir aber nicht wirklich besser und ich würd am liebsten nach Hause. Mein Problem ist nur , bei uns ist das immer ein wenig kritisch mit dem Krank sein. Sprich Krankmeldung wegen einem Tag, rumgemeckere weil jemand anders dann länger bleiben muss usw. Mich plagt dann natrülich das schlechte Gewissen.

Was würdet ihr machen? Bleiben oder nach Hause gehen?

huhu meine lieben habe jetzt in 4 monaten von 108 auf 86,1 kilo abgespeckt 16 fehlen noch. hab nun einiges ausprobiert doch kann ich durch meine tochter nun nicht ständig "leichtes essen " kochen.bewegung habe ich genug..flitze ständig meiner maus hinterher,sind oft spazieren oder im indoorspielplatz ^^ 16kilo sollte ja nun nicht mehr das problem sein,habt ihr eine idee bzw persönliche erfahrungen? habe bilder dazu gelegt damit man vielleicht den unterschied sieht