Wie kann ich es bis zum Psychologischen Termin aushalten?

Guten Abend!

Und zwar hab ich seit 3 Jahren psychische Probleme (nie behandeln lassen), heißt ich hab immer Krankheiten gegoogelt und mich verrückt gemacht denke immer dass ich ms oder sonstiges habe.. Also ständig mit Angst gelebt war beim Neurologen und so, eben der Klassiker. Kam nichts bei rum.( ist jetzt knapp 2 Jahre her ) so jetzt zum anderen Thema. Seit 2-3 Wochen, stehe ich komplett neben mir, kam ziemlich plötzlich.. Ich hatte Angst was mit mir los ist heißt, googeln, lesen, verrückt machen. Ich ging zum Arzt und habe mich durchchecken lassen. Und so halbwegs mein Problem geschildert.. Viel Stress mit Freundin, jeden Tag. Sie verschrieb mir opipram.
Zur Beruhigung und Ängstenehmend.
Sie ist nicht weiter auf mich eingegangen und hat mich ne Woche krank geschrieben. In der Woche in der ich "frei" hatte, hatte ich viel zu viel Zeit zum nachdenken. Fragen über die ich die letzten Jahre auch nachgedacht habe aber die mich nicht so beschäftigt haben. Ich dachte über den Sinn des Lebens nach.
Sinnfragen: warum gibt es Menschen? Und und und.. Und diese Sinnfragen quälen mich momentan einfach wenn ich mich so sehr drinne vertiefe ich stehe komplett neben mir und hab Ängste dass die Fragen nicht Aus dem Kopf gehen und mir niemand helfen kann. Über den Tag belastet mich das echt extrem und gegen Abend ist es wie verschwunden..  Was soll ich machen? :(
Ich hab in 2 Wochen einen Termin und würde es gerne bis dahin noch schaffen und nicht verrückt werden..Habt ihr Erfahrung, Tipps?

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Hey du,
deine Situation ist natürlich schwierig, aber du hast schon einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht. Ein Termin mit einer Psychologin wird dir mit Sicherheit helfen.
Um ehrlich zu sein hab ich für dich kein Allheilmittel, aber ich kann dir einen Rat geben.
Wenn du zu viele, erdrückende Fragen und Gedanken im Kopf hast schreib sie einfach auf (wie es aus dir raussprudelt, auch Stichpunkte). Das hilft mir meistens sehr gut. Man ist dann schwierige Gedanken erstmal los und kann sie dann zu einem anderen Zeitpunkt verarbeiten.
Mein zweiter Rat ist, dass du dir mal etwas schönes vornimmst, also irgendwas was dir Spaß macht. Um auf andere Gedanken zu kommen.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen
Liebe Grüße Reisemädchen

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