Hallo, von deinen Werten her bist auf jeden Fall nicht dick. Du solltest also an deiner Wahrnehmung arbeiten. Gegen Muskelaufbau ist nichts entgegenzubrigen, aber du solltest nicht mehr abnehmen. Deshalb wäre mein Vorschlag, dass du dich in einem guten Fitnesstudio anmeldest und mit einem Trainer besprichst wie du vorgehen kannst.

schau mal bei youtube unter "mashups". Dort sind viele Lieder zusammen gemischt. Ich finde die klasse, es gibt chillige Lieder oder dance/house etc.