Entzündung ist meist eine Folge der Überlastung. Falls es nicht mehr weh tut, hast du deine Antwort da du durch die Pause die Schulter "auskuriert" hast. Falls der selbe Schmerz noch immer da ist könnte es sein dass du dir einen sogenannten Einriss der Rotatorenmanschette zugezogen hast. Die RS ist der Muskelgürtel der dein Schulterblatt bedeckt und läuft dann zu enem ganzen Sehnenbündel das in der Schulter ansetzt zusammen.