BingChilling333
25.07.2022, 21:52
Kennt ihr irgendwelche homeworkout Bauchübungen für ein Sixpack?

Ich habe Geräte:

Kurzhanteln, Klimmzugstange, Dipstange,

Parralets

Mir fallen viele Übungen wie z.B. Situps, Legraises auf dem Boden leicht, d.h. gerne was Schweres.

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Antwort
von Redcrystle
25.07.2022, 21:58

Das Sixpack kriegst du in der Küche, ab einen bestimmten Körperfettanteil sind die Bauchmuskeln sichtbar. Kannst deine Bauchmuskeln grösser machen in dem du sie trainierst dann sieht man sie eher wenn dein kfa sinkt.

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hhhhhhhh270
25.07.2022, 00:16
Ich lerne gerade beten und ich wollte fragen ob es schlimm ist wenn ich den Gebet (am Angang!) höre?

Hey:) Ich bin 13 Jahre alt und möchte anfangen zu beten.Leider kann ich nicht alles auswendig und ich wollte fragen ob ich den Gebet hören kann und dabei halt bete:) Oder geht es so nicht? Ich hoffe ihr wisst was ich meine und könnt mir helfen:) (☪️)

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Antwort
von Redcrystle
25.07.2022, 01:04

Ja du darfst hören was du sagen musst, kannst dir auch alles aufschreiben und dann ablesen beim beten.

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