Redbull21
30.08.2017, 22:21
Wie kann ich genau abnehmen mit kleines bisschen Sport?

Hallo leute,

ich bin Männlich 20j. Bin etwas faul (erlichkeit muss sein) und möchte abnehmen... ich wiege 81 Kilo würde gerne schon unter die 70 Kilos kommen habe seid gestern angefangen abends zu joggen weil ich morgens sonst immer auf der arbeit bin..

ich will dringend etwas abnehmen könnte mir jemand vielleicht einen Trainingsplan erstelle so etwas kleines weil habe kein blassen schimmer..

lg Redbull

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Antwort
von Redbull21
30.08.2017, 22:31

Wie viel kohlenhydrate darf ich pro tag zu mir nehmen und wie kann ich genau darauf achten?

Darf ich auch ausser warmen grünen tee und stilles wasser etwas anderes trinken?

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Redbull21
30.08.2017, 22:21
Wie kann ich genau abnehmen mit kleines bisschen Sport?

Hallo leute,

ich bin Männlich 20j. Bin etwas faul (erlichkeit muss sein) und möchte abnehmen... ich wiege 81 Kilo würde gerne schon unter die 70 Kilos kommen habe seid gestern angefangen abends zu joggen weil ich morgens sonst immer auf der arbeit bin..

ich will dringend etwas abnehmen könnte mir jemand vielleicht einen Trainingsplan erstelle so etwas kleines weil habe kein blassen schimmer..

lg Redbull

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Antwort
von Redbull21
30.08.2017, 22:22

Was und wann muss ich das und das essen?!?!?!

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