Ramin0102
15.08.2020, 21:57
Schlafen - gute idee?

Hi,

findet ihr es eine gute Idee, um früh aufzustehen für eine Prüfung und zugleich fit und konzentriert zu sein?

Meine Idee: Ich Schlafe am vorvortag um 23 Uhr ein und stehe dann um 5 Uhr auf. Also nur 5 Stunden Schlaf. Und dann schlafe ich um 21 Uhr und stehe um 6 auf, denkt ihr es ist gut?

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Antwort
von RedFox09
15.08.2020, 22:01

Jeder braucht unterschiedlich viel Schlaf. Im jugendlichen Alter werden, soweit ich weiß, mind. 8h Schlaf empfohlen aber manche brauchen mehr. Das musst du für dich rausfinden und merken, wann du fit bist

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